Tbo.global - Halo! Sahabat teone pasti udah nggak asing lagi sama buah naga, kan? Buah yang kulitnya kayak sisik naga ini emang jadi favorit banyak orang, mulai dari dimakan langsung, dijadiin jus, sampai es buah. Tapi, tahukah sahabat teone di mana sih pusat-pusat penghasil buah naga terbesar di Indonesia? Nah TBO Global udah merangkum 5 daerah penghasil buah naga terbesar di Indonesia. Yuk simak lebih lanjut.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari buah naga untuk kesehatan:

Boost Imun Tubuh & Lawan Radikal Bebas

Buah naga itu kaya banget akan antioksidan, terutama betalain (yang bikin warna merahnya itu lho), hydroxycinnamates, dan flavonoid. Antioksidan ini tugasnya kaya bodyguard buat sel-sel sahabat teone, melawan serangan radikal bebas dari polusi, sinar UV, atau bahkan dari junk food yang sahabat teone makan. Hasilnya? Sistem imun jadi lebih kuat, dan yang nggak kalah penting, bisa memperlambat penuaan dini. So, mau kulit tetap glowing dan nggak gampang sakit? Fruit ninja is the answer!

Bikin Pencernaan Lancar & Happy Gut

Sering merasa begah atau susah BAB? Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang super baik untuk kesehatan pencernaan. Serat ini makanannya si bakteri baik di usus sahabat teone, jadi bisa bikin microbiome di gut sahabat teone seimbang. Pencernaan yang lancar = mood jadi lebih baik, perut nggak kembung, dan tentunya bikin sahabat teone lebih percaya diri. Perfect banget buat sahabat teone yang sering struggle dengan pola makan nggak teratur.

Jaga Kadar Gula Darah & Bikin Kenyang Lebih Lama

Buah naga memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya dia nggak bikin gula darah sahabat teone melonjak drastis setelah makan. Ini cocok banget buat sahabat teone yang suka ngemil tapi takut gemuk atau mau jaga energi tetap stabil. Seratnya juga bikin sahabat teone kenyang lebih lama, jadi bisa ngontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Support Kesehatan Jantung & Jaga Kolesterol

Hidup di era yang serba cepat kadang bikin stress dan pola makan berantakan, yang bisa pengaruh ke kesehatan jantung. Nah, buah naga bisa bantu nih! Kandungan serat, antioksidan, dan lemak sehat (dari biji-bijinya) membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Plus, bijinya mengandung omega-3 dan omega-6 yang baik buat kesehatan cardiovascular.

Sumber Zat Besi & Cegah Anemia

Buah naga adalah salah satu buah yang mengandung zat besi, yang penting banget untuk pembentukan sel darah merah. Buat sahabat teone yang aktivitasnya padet banget, dari kuliah, kerja, sampai hangout, kebutuhan zat besi harus terpenuhi biar nggak gampang lemes, pusing, atau bahkan anemia. Vitamin C yang tinggi di dalam buah naga juga membantu penyerapan zat besi jadi lebih maksimal.

Baca Juga : Berapa Harga Buah Naga Per Kg Dari Petani?, Ini Kisarannya

5 Daerah Penghasil Buah Naga Terbesar Di Indonesia

Berikut ini adalah 5 daerah penghasil buah naga terbesar di Indonesia berdasarkan riset dari TBO Global:

Banyuwangi

Yang pertama ada Banyuwangi! Daerah yang terkenal dengan festival-festival kerennya ini ternyata adalah rajanya buah naga. Kebun-kebun buah naga di sini tuh luas banget, dan jadi salah satu sumber ekonomi andalan bagi banyak petani lokal. Iklimnya yang cocok bikin buah naga di Banyuwangi tumbuh subur dan manis-manis. Nongki sambil makan buah naga asli Banyuwangi? That’s a vibe!

Magetan

Selanjutnya, ada Magetan. Daerah yang adem karena dekat sama Gunung Lawu ini punya potensi pertanian yang luar biasa, termasuk untuk buah naga. Hasilnya nggak kalah berkualitas. Buah naganya dikenal besar dan berair. Magetan membuktikan bahwa selain destinasi wisata yang instagramable, mereka juga bisa jadi pemain utama dalam agribisnis buah naga.

Probolinggo

Kalo dengar nama Probolinggo, sahabat teone pasti langsung kepikiran jeruknya yang legendaris, kan? Tapi ternyata, Probolinggo juga termasuk dalam top 5 penghasil buah naga terbesar! Petani-petani di sini jago banget memanfaatkan lahan mereka untuk menanam komoditas andalan, termasuk buah naga. So, next time sahabat teone makan buah naga, bisa aja itu berasal dari tanah Probolinggo.

Jember

Jember emang terkenal banget dengan kekayaan agrarianya. Dari tembakau sampai kopi, dan sekarang buah naga juga masuk dalam listnya! Daerah ini punya lahan yang sangat subur, sehingga buah naga yang dihasilkan punya kualitas ekspor. Jember nggak cuma punya University of Jember yang keren, tapi juga kebun buah naga yang massive!

Situbondo

Last but not least, Situbondo menutup daftar lima besar ini. Mungkin nama Situbondo nggak se-populer yang lain, tapi jangan salah, kontribusinya untuk pasokan buah naga nasional tuh sangat signifikan. Perkembangan pertanian buah naga di Situbondo cukup pesat dan jadi bukti bahwa daerah ini punya potensi yang gila-gilaan.

Baca Juga : Bagaimana Cara Mengolah Buah Bit Untuk MPASI?, Ini Detailnya

Tips Memilih Buah Naga Yang Manis Dan Berkualitas

Berikut ini adalah beberapa tips dalam memilih buah naga yang manis dan berkualitas ala TBO Global:

Cek Warna Kulitnya

Kulit buah naga itu kayak feed Instagram; kalau warnanya dull, biasanya kontennya kurang bagus. Pilih yang kulitnya berwarna merah atau pink yang cerah dan merata. Hindari yang warnanya pudar atau ada bercak-bercak kecoklatan yang banyak, itu tandanya udah mulai tua atau nggak fresh. For the white dragon fruit, kulitnya yang kuning cerah adalah tanda kematangan yang prime.

Remas Pelan-Pelan

Ini tes yang paling crucial! Pegang buah naganya dan remas pelan-pelan pakai jempol. Yang bagus itu terasa padat dan kenyal (firm), tapi bukan sekeras batu.

Kalo terlalu keras: belum matang, bakal rasanya tawar dan nggak manis.
Kalo terlalu lembek atau berkerut: udah overripe, bisa-bisa rasanya asam dan teksturnya lembek.
Targetnya adalah yang ada sedikit give saat ditekan, seperti alpukat yang matang.

Perhatikan Wings-nya

Daun atau siripnya itu indikator kesegaran. Pilih yang ujung-ujung sayap-nya masih hijau segar dan nggak kering. Kalo udah terlihat coklat, kering, dan rapuh, itu artinya buahnya sudah dipanen terlalu lama dan sudah kehilangan kesegarannya.

Hindari Yang Ada Noda Atau Bintik Hitam

Inspect kulitnya seperti sahabat teone lagi inspect muka pas mau selfie. Hindari buah yang ada bintik hitam, memar, atau lubang yang banyak. Bintik hitam bisa jadi tanda mulai ada pembusukan dari dalam. Satu atau dua bintik kecil mungkin masih okay, tapi kalo banyak, skip dan cari yang lain.

Bandingkan Beratnya

Ini tips pro! Ambil dua buah naga yang ukurannya kira-kira sama. Pilih yang terasa lebih berat. Buah naga yang lebih berat menandakan bahwa daging di dalamnya masih penuh dengan air dan juicy banget. Yang ringan biasanya sudah mulai mengering dan nggak segar lagi.

Baca Juga : 5 Daerah Penghasil Buah Bit Di Indonesia, Ini Daftarnya

Kesimpulan

Nah, informasi dari TBO Global ini bukannya cuma sekedar data biasa. Ini nunjukin betapa kayanya Indonesia dengan hasil pertaniannya. Buah naga yang sahabat teone beli dengan mudah di supermarket atau tukang buah langganan, ternyata adalah hasil jerih payah petani dari daerah-daerah ini.

Referensi:

Bukhari, Ahmad, and Nur Afifah. "Peran Buah Naga (Hylocereus Polyrhizus) Dalam Meningkatkan Ekonomi Masyarakat Kecamatan Jawai Kabupaten Sambas melalui Ekspor." Prosiding Management Business Innovation Conference (MBIC). Vol. 6. No. 1. 2023.

Slamet, Ahmad Haris Hasanuddin, and Estin Roso Pristiwaningsih. "ANALISIS NILAI TAMBAH PITAYA SIRUP DALAM MENDUKUNG PENGEMBANGAN AGROINDUSTRI BUAH NAGA." JURNAL ILMIAH EKONOMI, MANAJEMEN, BISNIS DAN AKUNTANSI 2.4 (2025): 578-582.

Lestari, Ayu Sri, and Eko Budi Santoso. "Identifikasi aliran nilai tambah komoditas unggulan buah naga di Kabupaten Banyuwangi." Jurnal Teknik ITS 7.2 (2018): C119-C124.

5 Daerah Penghasil Buah Naga Terbesar Di Indonesia, Ini Daftarnya

Artikel Lain