Tbo.global - Halo! Kalau Sahabat Teone lagi ngeh sama dunia skincare atau suplemen kesehatan, pasti nggak asing lagi sama kata kolagen. Tapi, Sahabat Teone tau nggak kalau kolagen itu nggak cuma satu jenis? Yup, ada tipe 1, 2, dan 3, dan masing-masing punya fungsi yang beda-beda. TBO Global udah ngerangkum nih biar Sahabat Teone lebih paham, jadi sebelum Sahabat Teone beli suplemen kolagen, mending baca dulu artikel ini. Yuk simak.

Kolagen Tipe 1

Kolagen tipe 1 ini paling terkenal di dunia skincare. Kenapa? Karena 90% kolagen di tubuh Sahabat Teone itu tipe 1. Fungsinya? Ya jelas banget buat bikin kulit Sahabat Teone tetap kenyal, elastis, dan glowing. Selain itu, kolagen tipe 1 juga ngebantu kesehatan tulang dan gigi. Jadi kalau Sahabat Teone mau kulit mulus tapi tulang tetap kuat, tipe 1 ini wajib masuk daftar suplemen Sahabat Teone.

Fungsi Kolagen Tipe 1

Berikut ini adalah beberapa fungsi dari kolagen tipe 1 yang harus Sahabat Teone ketahui:

Menjaga Kesehatan Dan Elastisitas Kulit

Kolagen tipe 1 adalah tipe kolagen paling dominan di tubuh dan paling banyak ditemukan di kulit. Fungsinya utama adalah menjaga kulit tetap kenyal, lembap, dan elastis. Dengan adanya kolagen tipe 1 yang cukup, kulit bisa menahan tekanan, mencegah keriput, garis halus, dan kulit kendor. Jadi, nggak heran kalau suplemen kolagen tipe 1 sering dijadikan solusi untuk kulit glowing ala Gen Z.

Memperkuat Tulang Dan Struktur Tubuh

Selain kulit, kolagen tipe 1 juga terdapat di tulang, gigi, dan tendon. Kolagen ini membantu menjaga kekuatan tulang dan struktur tubuh secara keseluruhan, serta mendukung tulang agar tidak rapuh. Untuk orang yang aktif olahraga atau sedang dalam masa pertumbuhan tulang, kolagen tipe 1 punya peran penting dalam mencegah cedera dan menjaga mobilitas tubuh.

Mendukung Regenerasi Jaringan Dan Penyembuhan Luka

Kolagen tipe 1 juga berperan dalam proses penyembuhan luka dan regenerasi jaringan. Saat tubuh mengalami cedera atau sayatan, kolagen tipe 1 membantu mempercepat pembentukan jaringan baru, sehingga luka lebih cepat pulih dan jaringan tetap sehat. Fungsi ini membuat kolagen tipe 1 penting bukan hanya untuk kecantikan, tapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kolagen Tipe 2

Kalau tipe 1 buat kulit, tipe 2 ini fokus ke sendi. Jadi buat Sahabat Teone yang aktif olahraga, sering lari, atau suka nge-gym, kolagen tipe 2 bisa bantu mencegah nyeri sendi dan bikin persendian tetap fleksibel. Tipe ini biasanya ada di cartilage alias tulang rawan, dan suplemen yang mengandung tipe 2 biasanya berasal dari ayam.

Fungsi Kolagen Tipe 2

Berikut ini adalah beberapa fungsi dari kolagen tipe 2 yang harus Sahabat Teone ketahui:

Menjaga Kesehatan Sendi

Kolagen tipe 2 merupakan komponen utama tulang rawan (cartilage) yang melapisi persendian. Fungsinya membantu mengurangi gesekan antar tulang saat bergerak sehingga sendi tetap sehat dan nyaman, terutama buat yang aktif olahraga atau sering beraktivitas fisik.

Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Dengan adanya kolagen tipe 2 yang cukup, tulang rawan tetap lentur dan elastis. Hal ini membuat sendi lebih fleksibel dan mengurangi risiko kaku atau terbatasnya gerakan. Cocok banget buat orang yang sering angkat beban, yoga, atau aktivitas yang butuh mobilitas tinggi.

Mencegah Nyeri Sendi Dan Osteoarthritis

Kolagen tipe 2 dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan gejala awal osteoarthritis karena menjaga integritas tulang rawan. Suplemen kolagen tipe 2 sering direkomendasikan buat orang dewasa atau lansia yang ingin tetap aktif tanpa terganggu nyeri sendi.

Kolagen Tipe 3

Nah, kolagen tipe 3 biasanya barengan sama tipe 1. Fungsinya lebih ke struktur organ dalam dan elastisitas pembuluh darah. Jadi selain kulit Sahabat Teone tetap kenyal, organ dalam kayak jantung, hati, dan pembuluh darah juga terjaga. Biasanya, tipe 3 banyak ditemuin di suplemen bovine collagen alias kolagen sapi.

Fungsi Kolagen Tipe 3

Berikut ini adalah beberapa fungsi dari kolagen tipe 3 yang harus Sahabat Teone ketahui:

Menjaga Elastisitas Kulit Dan Struktur Jaringan

Kolagen tipe 3 banyak ditemukan bersamaan dengan tipe 1, terutama di kulit dan jaringan ikat. Fungsinya utama adalah mempertahankan elastisitas kulit, sehingga kulit tetap kenyal, lembap, dan sehat. Selain itu, kolagen tipe 3 membantu menjaga struktur jaringan ikat di tubuh agar tetap kokoh dan teratur, termasuk pembuluh darah dan organ internal.

Mendukung Kesehatan Organ Dalam Dan Pembuluh Darah

Kolagen tipe 3 berperan penting dalam mendukung integritas organ internal seperti jantung, hati, dan paru-paru. Selain itu, tipe 3 menjaga kekuatan dan fleksibilitas pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah lancar dan risiko kerusakan pembuluh berkurang. Fungsi ini membuat kolagen tipe 3 krusial untuk kesehatan jangka panjang, bukan cuma kecantikan kulit.

Membantu Regenerasi Jaringan Dan Penyembuhan Luka

Selain menjaga kulit dan organ, kolagen tipe 3 juga aktif dalam proses penyembuhan luka. Ketika tubuh mengalami cedera atau sayatan, kolagen tipe 3 mendukung pertumbuhan jaringan baru dan memperkuat jaringan ikat yang terbentuk. Dengan begitu, tubuh bisa pulih lebih cepat dan jaringan tetap kuat serta elastis.

Perbandingan Kolagen Tipe 1, 2, Dan 3

Berikut ini adalah perbandingan kolagen tipe 1, 2, dan 3 berdasarkan riset dari TBO Global:

Tipe Kolagen	Sumber Utama	Fokus Manfaat	Cocok Buat
Tipe 1	Ikan (Marine)	Kulit, tulang, gigi	Beauty & tulang kuat
Tipe 2	Tulang rawan ayam	Sendi & fleksibilitas	Olahraga & mobilitas
Tipe 3	Sapi (Bovine)	Organ dalam, pembuluh darah	Kesehatan organ & kulit elastis

Tips Biar Kolagen Kerja Maksimal

Berikut ini adalah beberapa tips penting dari TBO Global biar kolagen yang Sahabat Teone konsumsi bisa kerja maksimal:

Kombinasi Dengan Vitamin C

Vitamin C itu kayak partner in crime kolagen. Tanpa vitamin C, tubuh susah banget menyerap kolagen yang Sahabat Teone konsumsi. Jadi pastikan makan buah kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau stroberi, atau pilih suplemen yang udah mengandung vitamin C biar efek kolagen lebih maksimal.

Minum Air Cukup Setiap Hari

Kolagen bikin kulit lembap dari dalam, tapi kalau Sahabat Teone dehidrasi, kulit bakal tetap kering. Pastikan minum minimal 8 gelas air per hari supaya kolagen bisa bekerja optimal, kulit tetap kenyal, dan tubuh tetap sehat.

Rutin Berolahraga

Olahraga ringan sampai sedang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lancar bikin nutrisi dan kolagen lebih cepat sampai ke kulit, sendi, dan organ. Aktivitas seperti jalan cepat, yoga, atau latihan ringan bisa bantu kolagen Sahabat Teone bekerja lebih efektif.

Hindari Rokok Dan Alkohol Berlebih

Rokok dan alkohol bisa merusak kolagen alami tubuh dan menghambat kerja kolagen tambahan dari suplemen. Jadi kalau mau hasil maksimal, lebih baik kurangi atau hindari kedua hal ini supaya kulit, tulang, dan sendi tetap sehat.

Konsistensi Konsumsi Kolagen

Kolagen nggak bekerja instan, butuh waktu untuk menunjukkan hasil. Konsumsi rutin tiap hari sesuai dosis yang dianjurkan minimal 4–12 minggu baru mulai terasa efeknya. Jadi jangan cuma seminggu lalu berhenti, biar kerja kolagen bener-bener maksimal dan hasilnya terlihat nyata.

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai perbedaan antara kolagen tipe 1, 2, dan 3 dalam suplemen. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Purnama, Dewa Julio Angga, and Ketut Widyani Astuti. "Efek nutrasetikal kolagen terhadap kesehatan Kulit." Prosiding Workshop dan Seminar Nasional Farmasi. Vol. 2. 2023.

Dinengsih, Sri. "PENGARUH SUPLEMEN KOLAGEN TERHADAP KADAR GULA DARAH DAN WARNA KULIT PADA WANITA MENOPAUSE DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS CURUG KABUPATEN TANGERANG TAHUN 2020."

Ahmad, Mirza Gulam, Iriani Setyaningsih, and Wini Trilaksani. "Formulasi dan bioaktivitas suplemen tablet berbasis Spirulina dan hidrolisat kolagen kulit ikan nila." Jurnal Pengolahan Hasil Perikanan Indonesia 22.3 (2019): 453-463.

Apa Perbedaan Antara Kolagen Tipe 1, 2, Dan 3 Dalam Suplemen?

Artikel Lain