Tbo.global - Di tengah gaya hidup yang serba cepat dan kebutuhan akan hidrasi yang optimal, minuman isotonik seperti Mizone seringkali menjadi pilihan populer. Dengan klaim "mengganti cairan tubuh yang hilang" dan "mengandung vitamin", tidak heran jika banyak orang bertanya-tanya: apakah Mizone benar-benar baik untuk kesehatan kita? Mari kita bahas lebih lanjut.

Mizone

Mizone adalah minuman isotonik yang diproduksi oleh Danone. Mirip dengan minuman isotonik yang lainnya, Mizone dirancang untuk membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh, terutama setelah aktivitas fisik atau dalam kondisi cuaca panas. Mizone tersedia dalam berbagai varian rasa dan sering dipasarkan sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

Kandungan Nutrisi Mizone

Untuk memahami apakah Mizone baik untuk kesehatan, kita perlu melihat komposisi nutrisinya. Umumnya, Mizone mengandung:

Air

Ini dia base-nya Mizone, alias paling banyak di dalamnya. Fungsinya? Ya biar saudara gak haus kering dan bisa rehidrasi lagi. Air itu penting banget buat ngejaga suhu badan biar stabil, nganterin nutrisi sama oksigen ke sel-sel tubuh, buang racun, sampai ngelumasin sendi-sendi saudara. Nah, kalo di Mizone, air ini cepat banget diserap tubuh biar cairan yang hilang pas saudara keringetan bisa langsung balik lagi.

Gula

Mizone punya gula sederhana kayak glukosa atau fruktosa. Ini fungsinya kayak charger buat energi saudara. Begitu diminum, gulanya langsung diserap dan jadi bahan bakar buat sel-sel tubuh, terutama otot dan otak. Kalo saudara lagi workout keras atau lagi banyak gerak, gula ini bisa balikin energi saudara biar gak gampang ngedrop. Plus, gula juga bantu air sama elektrolit lebih gampang diserap usus, jadi saudara makin cepet segar!

Elektrolit

Nah, ini nih yang bikin Mizone beda dari air putih biasa. Elektrolit itu semacam mineral yang ada listriknya di dalam cairan tubuh. Penting banget buat ngejaga keseimbangan cairan, bikin saraf sama otot saudara kerja bener. Pas saudara keringetan parah, banyak banget elektrolit yang keluar. Mizone bantu balikin lagi elektrolit yang hilang, terutama:

Natrium (Sodium): Penting buat ngejaga cairan di dalam dan luar sel biar gak kaget, terus bantu juga transmisi sinyal saraf sama kontraksi otot. Ini yang paling banyak hilang pas keringetan.
Kalium (Potassium): Penting buat kerja otot (termasuk jantung!), sinyal saraf, dan ngejaga cairan di dalam sel.

Vitamin

Mizone juga diperkaya sama berbagai vitamin, terutama Vitamin B kompleks (kayak B3, B5, B6, kadang B12). Nah, vitamin ini bukan kasih energi langsung, tapi dia itu suporter atau katalis yang bantu proses tubuh ngubah makanan jadi energi. Jadi, dia bantu biar tubuh saudara lebih efisien pake karbohidrat, lemak, sama protein yang saudara makan jadi energi yang bisa dipakai.

Perisa Sintetik & Pengatur Keasaman

Oke, dua ini bukan soal nutrisi inti, tapi penting banget buat pengalaman minum dan kualitas Mizone itu sendiri:

Perisa Sintetik: Ini yang bikin Mizone punya rasa macem-macem (leci lemon, jeruk nipis, dll.). Biar minumnya gak cuma nyegerin tapi juga enak di lidah dan gak bosen.
Pengatur Keasaman: Zat ini (misalnya asam sitrat) gunanya buat ngejaga pH Mizone biar stabil. Ini penting buat rasa yang konsisten dan biar minuman gak gampang basi. Jadi, Mizone saudara tetap fresh pas dibuka!

Baca Juga : Manfaat Pare Untuk Hipertensi, Ini Detailnya

Kapan Mizone Bermanfaat?

Mizone dapat menjadi pilihan yang baik dalam situasi tertentu:

Setelah Olahraga Intensif Atau Berat

Kalau saudara habis nge-gym sampe keringet banjir, main bola/basket/futsal berjam-jam, atau lari maraton yang bikin napas ngos-ngosan, nah, Mizone itu penolong banget. Badan saudara enggak cuma butuh air doang, tapi juga elektrolit penting kayak natrium sama kalium yang ikut cabut bareng keringat. Mizone diformulasi biar badan recharge lagi dan enggak gampang drop.

Saat Demam Atau Diare

Nah, kalau lagi demam tinggi atau diare yang bikin bolak-balik WC, badan saudara pasti cepat banget kehilangan cairan sama elektrolit. Rasanya pasti lemes banget dan gampang dehidrasi. Mizone bisa bantu ngembaliin cairan dan mineral yang auto hilang itu. Jadi, enggak cuma air putih aja yang masuk, tapi ada amunisi tambahan yang bantu saudara cepat pulih.

Aktivitas Di Bawah Terik Matahari Langsung Dalam Waktu Lama

Lagi healing di outdoor seharian kayak jalan-jalan di kota tua, konser musik outdoor, atau kerja di lapangan pas matahari lagi ganas-ganasnya? Pasti keringetan parah kan? Kondisi ini mirip banget kayak habis olahraga berat; cairan sama elektrolit saudara kebuang banyak. Nah, minum Mizone bisa cegah dehidrasi berat dan jaga stamina saudara biar tetap on sepanjang hari.

Potensi Pertimbangan Kesehatan

Berikut ini adalah potensi pertimbangan kesehatan terkait konsumsi Mizone yang perlu saudara perhatikan:

Kandungan Gula Yang Tinggi

Mizone, sama kayak minuman isotonik yang lainnya, ada gulanya. Meski gula ini bisa kasih energi instan, tapi kalau dikonsumsi berlebihan apalagi tanpa aktivitas fisik yang sepadan, bisa jadi masalah. Konsumsi gula berlebih bisa bikin berat badan naik, risiko diabetes tipe 2, dan juga merusak gigi. Jadi, kalau cuma buat duduk-duduk doang, mending pilih air putih aja ya.

Tidak Cocok Untuk Semua Orang

Buat sebagian besar orang yang aktivitasnya cuma ringan sampai sedang setiap hari (kayak kuliah, kerja kantoran, atau jalan santai), air putih itu udah paling cukup buat hidrasi. Minuman isotonik kayak Mizone ini sebenarnya enggak terlalu dibutuhkan kecuali saudara emang kehilangan elektrolit banyak banget karena aktivitas fisik intens atau kondisi tertentu. Jangan sampai saudara minum Mizone kayak minum air biasa setiap hari kalau enggak ada kebutuhan khusus.

Ada Tambahan Aditif Dan Pewarna

Biar Mizone punya rasa dan warna yang menarik, ada tambahan perisa dan pewarna buatan. Umumnya sih aman-aman aja dalam jumlah wajar, tapi ada beberapa orang yang mungkin sensitif terhadap bahan-bahan tambahan ini. Jadi, kalau saudara punya riwayat alergi atau sensitivitas, perlu diperhatikan ya.

Baca Juga : Perbandingan Pristine vs Le Minerale, Mana Yang Lebih Baik?

Alternatif Yang Lebih Sehat

Berikut ini adalah alternatif minuman yang lebih sehat dibanding Mizone, terutama untuk kebutuhan hidrasi harian saudara:

Air Putih

Ini dia juara satu dan paling basic. Air putih itu 0 kalori, 0 gula tambahan, dan 0 aditif. Dia murni hidrasi buat tubuh saudara. Sebagian besar kebutuhan cairan harian kita cukup kok cuma pakai air putih, apalagi kalau aktivitas saudara enggak berat-berat amat. Air putih itu gratis dan paling ampuh buat menjaga fungsi organ tubuh dan metabolisme.

Air Kelapa Murni

Ini bisa dibilang minuman isotonik alami dari alam! Air kelapa kaya banget sama elektrolit alami kayak kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, persis kayak cairan tubuh kita. Tapi, bedanya, air kelapa biasanya lebih rendah gula (tergantung jenis kelapanya) dan tanpa pemanis buatan. Rasanya juga segar banget dan alami. Cocok banget buat rehidrasi setelah olahraga ringan atau saat cuaca panas.

Infused Water (Air Rendaman Buah/Sayur)

Kalau saudara bosan sama rasa tawar air putih, coba deh infused water. Caranya gampang banget: masukin irisan buah-buahan (kayak lemon, timun, stroberi, mint, jeruk) atau sayuran ke dalam air putih, terus diamkan beberapa jam di kulkas. Airnya bakal punya rasa alami yang segar, tanpa tambahan gula, kalori, atau pewarna buatan. Plus, saudara bisa dapat sedikit vitamin dari buah/sayur yang direndam.

Baca Juga : Berapa Gram Toleransi Manusia Terhadap Merkuri, Hati - Hati Kontaminasi Merkuri

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai apakah mizone baik untuk kesehatan. Apabila saudara itu masih belum paham, maka saudara bisa langsung menghubungi kami ya.

Referensi:

Tanoni, Romy Victor. "Pengaruh iklan terhadap niat beli konsumen melalui citra mereK dan sikap pada minuman isotonic Mizone di Surabaya." Kajian Ilmiah Mahasiswa Manajemen 1.6 (2012).

Rachmadini, Leonita. Pengaruh citra merek, kemasan dan iklan terhadap perilaku pembelian konsumen pada produk minuman isotonik Mizone di Surabaya. Diss. STIE PERBANAS SURABAYA, 2015.

Adelina, Nadia. "Pengaruh brand equity terhadap keputusan pembelian minuman isotonik mizone di Bandung." Image: Jurnal Riset Manajemen 3.1 (2016).

Apakah Mizone Baik Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

Artikel Lain