Tbo.global - Halo! Lagi cari info tentang MPASI yang gaul, mudah, dan bergizi? Nah, kalau bicara soal buah untuk makanan pendamping si kecil, mangga adalah salah satu pilihan yang super recommended! Buah ini selain rasanya manis dan disukai bayi, juga kaya akan vitamin A, C, dan serat. Tapi, gimana sih cara ngolahnya biar aman dan nutrisinya tetap terjaga? Jangan khawatir, TBO Global bahas sampai clear ya!

Kenapa Sih Harus Memilih Mangga Untuk MPASI?

Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa Sahabat Teone harus memilih mangga untuk MPASI:

Boost Imun Tubuh Bayi

Mangga itu kayak suplemen alami karena kandungan Vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C ini penting banget buat bantu perkuat sistem kekebalan tubuh si kecil, biar ga gampang sakit.

Bagus Untuk Kesehatan Mata

Warna orange-nya yang cerah itu tanda kalau mangga kaya akan Beta-karoten, yang nanti diubah tubuh jadi Vitamin A. Vitamin A ini super vital buat penglihatan yang tajam dan kesehatan mata bayi secara keseluruhan.

Lancarkan Pencernaan

Mangga mengandung serat yang bisa bantu pergerakan usus jadi lebih lancar. Ini berguna banget buat mencegah atau mengatasi sembelit yang sering dialami bayi saat mulai MPASI.

Sumber Energi Instant

Buat bayi yang lagi aktif-aktifnya belajar berguling, duduk, atau merangkak, butuh energi ekstra. Kandungan gula alami dalam mangga bisa jadi sumber energi yang cepat dan mudah diserap untuk aktivitas mereka.

Perkenalan Rasa Yang Positif

Rasa manis alami mangga bikin bayi lebih mudah menerima makanan padat pertamanya. Pengalaman pertama yang positif ini bisa membentuk kebiasaan makan yang baik dan mencegah bayi jadi picky eater di kemudian hari.

Baca Juga : Rekomendasi Perawatan Jerawat Menahun, Produk TBO jadi Pilihannya

Tips Memilih Mangga Yang Tepat Untuk MPASI

Berikut ini adalah beberapa tips memilih mangga yang tepat untuk MPASI ala TBO Global:

Cari Yang Matang Sempurna, Bukan Matang-Matang Karbitan

Pilih mangga yang kulitnya sudah berwarna kuning atau kemerahan (tergantung jenisnya), dan terasa sedikit lembut saat ditekan pelan. Hindari banget yang masih keras dan benar-benar hijau karena asamnya bisa bikin perut bayi tidak nyaman. Matang alami juga lebih manis!

Cium Aromanya, Pasti Wangi Dan Manis

Mangga yang benar-benar matang akan mengeluarkan aroma harum dan manis, terutama di bagian tangkainya. Kalau belum berbau atau baunya asam, itu artinya belum siap untuk si kecil.

Check Kondisi Kulitnya, Harus Mulus Dan Sehat

Pilih mangga yang kulitnya mulus, tidak ada bintik hitam yang dalam, memar, atau bagian yang lembek seperti tanda kebusukan. Kulit yang bagus menandakan daging di dalamnya juga masih segar.

Pilih Yang Masih Segar Dan Bentuknya Padat

Meski lembut, mangga yang baik masih terasa padat dan berat untuk ukurannya. Hindari yang sudah terasa sangat lembek, berkeriput, atau kelihatan kering karena sudah terlalu lama disimpan.

Cuci Bersih Sebelum Dikupas

Ini langkah wajib yang sering kelewat. Meski Sahabat Teone mengupasnya, kuman dan residu pestisida di kulit luar bisa berpindah ke daging buah lewat pisau atau tangan Sahabat Teone. Jadi, selalu cuci mangga di bawah air mengalir sambil disikat lembut sebelum dikupas dan dipotong.

Baca Juga : Berapa Sih Harga Kurma Muda 1 Kg Di Supermarket, Ini Rekomendasi Merek Terbaiknya

Cara Olah Buah Mangga Untuk MPASI

Berikut ini adalah beberapa cara olah buah mangga untuk MPASI ala TBO Global:

Puree Mangga Single Ingredient

Cara: Kupas mangga matang, potong dadu, terus diblender sampai teksturnya halus banget kayak smoothie. Ga perlu tambah air atau gula, karena mangga sudah manis dan berair natural.
Vibe: Perfect buat first food baby. Rasanya manis alami, jadi bantu baby jatuh cinta sama MPASI.

Mangga Lumer / Mangga Frozen

Cara: Blender mangga sampai halus, terus tuang ke cetakan es batu atau popsicle. Bekukan sampai solid. Bisa dikerok pakai sendok atau diberikan sebagai finger food yang dingin.
Vibe: Cocok banget buat bayi yang lagi tumbuh gigi atau cuaca panas. Teksturnya lembut dan lumer di mulut.

Mangga Sebagai Finger Food

Cara: Potong mangga matang yang sudah dikupas menjadi bentuk batang atau wedges yang cukup besar untuk digenggam bayi, tapi cukup lunak untuk digigit.
Vibe: Latih motorik halus dan kemandirian bayi. Siap-siap berantakan, tapi worth it buat lihat baby happy eksplor rasa dan tekstur!

Mangga sebagai Topping Atau Sauce

Cara: Haluskan mangga (tekstur bisa lebih kasar sedikit), lalu tuang di atas bubur, pancake bayi, atau yogurt. Bisa juga diolesin ke finger food seperti toast fingers.
Vibe: Bikin tampilan makanan jadi colorful dan menarik. Manis alaminya bikin bayi lahap makan makanan utama.

Tabel Panduan Tekstur Dan Usia

Biar lebih gampang diingat, simak tabel ini deh:

Cara Olah	Target Usia	Keunggulan
Puree Single Ingredient	6 Bulan+	Perkenalan rasa pertama yang aman dan mudah.
Mangga Lumer / Frozen	8 Bulan+	Menenangkan gusi saat teething, menyegarkan.
Finger Food	9 Bulan+	Melatih kemampuan makan sendiri (self-feeding).
Topping / Sauce	10 Bulan+	Membuat makanan biasa jadi lebih menarik dan lahap.

Baca Juga : Apakah Tropicana Slim Bisa Membantu Program Diet, Ini Kata Dokter

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai cara mengolah buah mangga untuk MPASI. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Herlina, YulLY. Resep MPASI Bayi Terfavorit. puspa swara.

Utami, Fasty Arum, and S. Gz. Best of the best MPASI gizi tepat. Buku Edukasi, 2018.

Sutomo, Budi. Diary Mpasi. AnakKita, 2018.

Betterdays

Glomore

Bagaimana Cara Mengolah Buah Mangga Untuk MPASI, Ini Informasinya Secara Jelas

Artikel Lain

Keranjang