Tbo.global - Apakah saudara pernah bertanya-tanya tentang pH air yang saudara minum sehari-hari? Lebih dari sekadar jernih dan tidak berbau, kadar pH memainkan peran penting dalam kualitas air dan dampaknya bagi kesehatan. Jadi, berapa sebenarnya pH air yang bagus untuk diminum? Mari kita bahasa lebih lanjut.

Apa Itu pH Air?

pH (power of Hydrogen) adalah ukuran tingkat keasaman atau kebasaan suatu cairan, dengan skala dari 0 sampai 14.

pH < 7 = Asam (contoh: air lemon, kopi)
pH = 7 = Netral (contoh: air mineral biasa)
pH > 7 = Basa/Alkali (contoh: air alkali)

Nah, tubuh kita punya pH alami sekitar 7,4 (sedikit basa), jadi air yang kita minum sebaiknya nggak terlalu jauh dari angka itu.

pH Air Yang Ideal Untuk Minum

Air minum yang baik memiliki tingkat pH (tingkat keasaman atau kebasaan) yang seimbang agar aman dan sehat untuk tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya:

pH Netral (7)

Kisaran: Tepat 7 (tidak asam maupun basa).
Sumber: Air mineral kemasan, air matang biasa, atau air isi ulang yang sudah difilter.
Kelebihan:
- Aman untuk semua orang, termasuk yang punya masalah lambung.
- Tidak mengganggu keseimbangan pH alami tubuh.
Kekurangan:
- Tidak punya manfaat tambahan seperti menetralkan asam berlebihan di tubuh.

pH Alkali Ringan (7.5 – 8.5)

Kisaran: 7.5 – 8.5 (sedikit basa).
Sumber: Air alkali kemasan, air yang di-ionisasi, atau air dengan tambahan mineral seperti kalsium & magnesium.
Kelebihan:
- Membantu menetralkan kelebihan asam dalam tubuh (bagi yang sering konsumsi kopi, junk food, atau minuman bersoda).
- Beberapa studi menunjukkan air alkali bisa membantu pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Kekurangan:
- Jika terlalu tinggi (di atas 9), bisa mengganggu keseimbangan pH tubuh.
- Tidak disarankan untuk penderita penyakit ginjal tanpa konsultasi dokter.

pH Sedikit Asam (6.5 – 7)

Kisaran: 6.5 – 7 (mendekati netral, tapi sedikit asam).
Sumber: Air RO (Reverse Osmosis), air kemasan tertentu, atau air yang belum diolah sempurna.
Kelebihan:
- Masih aman diminum sehari-hari.
Kekurangan:
- Jika pH-nya di bawah 6.5, bisa berisiko merusak gigi atau mengganggu pencernaan jika dikonsumsi jangka panjang.

Baca Juga : Apakah Pare Aman Untuk Ibu Hamil?, Ini Informasinya

Mengapa pH Penting Untuk Air Minum?

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa pH penting untuk air minum:

Kesehatan & Keamanan

Coba bayangin, kalo air yang saudara minum pH-nya terlalu rendah (asam), itu kayak air keras pelan-pelan. Dia bisa bikin pipa ledeng di rumah saudara karatan dan ngeluarin logam berat kayak timbal, tembaga, atau seng ke air minum. Nah, kalo logam-logam itu masuk ke badan terus-terusan, bisa bahaya banget buat kesehatan jangka panjang. Kalo pH-nya ketinggian (basa), mungkin gak separah itu buat pipa, tapi tetep aja bisa bikin badan saudara kaget walaupun tubuh kita pinter banget ngatur pH sendiri. Intinya, air yang pH-nya pas itu clear dan aman buat dikonsumsi.

Rasa, Bau, & Estetika

Pernah minum air yang rasanya aneh? Nah, kemungkinan besar itu karena pH-nya gak pas. Kalo terlalu asam, air bisa terasa pahit, kayak ada rasa besinya, atau asem banget kayak cuka. Bikin males minum, kan? Sebaliknya, kalo terlalu basa, airnya bisa terasa licin kayak sabun atau ada rasa sodanya yang aneh. Makanya, pH yang seimbang itu bikin air rasanya netral, gak bau aneh-aneh, jadi saudara minum juga nyaman dan enak buat bikin kopi atau masak.

Kesehatan Infrastruktur Pipa

Ingat kan tadi air asam itu korosif? Artinya, air itu bisa makan dan ngerusakin pipa-pipa air di rumah saudara. Mau itu pipa besi, tembaga, atau plastik tertentu, bisa rusak. Kalo pipa rusak, selain mahal benerinnya, bisa bocor di mana-mana, tekanan air jadi turun, dan yang paling parah, air minum saudara bisa terkontaminasi karena ada celah buat kuman masuk.

Efektivitas Disinfeksi

Air ledeng yang dari PDAM itu kan biasanya dikasih disinfektan (kayak klorin) buat bunuh bakteri dan virus jahat. Nah, si klorin ini punya titik kerja optimalnya, yaitu di pH tertentu (biasanya di sekitar 6.5 sampai 7.5). Kalo pH air terlalu tinggi atau terlalu rendah, klorin jadi gak ampuh. Ibaratnya, disinfektannya jadi loyo dan gak bisa bunuh kuman secara maksimal. Bahaya banget, dong kalo air yang kita minum masih ada virus dan bakteri nakalnya.

Pertumbuhan Mikroorganisme & Endapan

pH air juga ngaruh banget sama gimana bakteri, alga, atau mikroorganisme lain bisa hidup dan berkembang biak di air. pH yang ekstrem (terlalu tinggi/rendah) mungkin bikin beberapa jenis gak betah, tapi malah bisa jadi surga buat jenis lain. Selain itu, kalo airnya terlalu basa, ini bisa jadi biang kerok munculnya kerak putih-putih (endapan mineral) di pipa atau peralatan rumah tangga kayak teko listrik atau pemanas air.

Baca Juga : Apakah Pare Aman Untuk Hipertensi?, Ini Kata Dokter

Apakah Air Alkali Lebih Baik?

Belakangan, air alkali (pH 8–9) jadi hits karena diklaim bisa detox, bikin awet muda, dan sebagainya. Tapi, menurut penelitian, tubuh kita udah punya mekanisme sendiri buat mengatur pH, jadi efeknya nggak terlalu signifikan.

Plus-nya: Bisa membantu orang yang punya masalah asam lambung.
Minus-nya: Kalau kebanyakan, malah bisa bikin tubuh over-alkaline dan ganggu keseimbangan alami.

Tips Memilih Air Minum

Berikut ini adalah beberapa tips dalam memilih air minum yang tepat:

Cek pH-nya

Kayak yang udah kita bahas, pH air itu ngaruh banget ke rasa, bau, dan yang paling penting, keamanan. Air yang pH-nya pas (idealnya 6.5-8.5) itu nggak bikin pipa karatan, rasanya netral, dan bikin kita nyaman minumnya. Kalo air saudara rasanya aneh, coba deh cek pH-nya. Jangan sampai air yang saudara minum malah bikin badan kena logam berat!

Utamakan Air Isi Ulang Atau Filter Sendiri

Ini dia nih poin kunci buat sustainability dan dompet saudara! Beli air kemasan botolan terus-terusan itu nyampah plastik banget dan jelas boros. Mending invest di botol minum reusable yang cakep, terus isi ulang di depot air isi ulang yang terpercaya (cek kebersihannya ya). Atau kalau mau lebih mantap, pasang filter air sendiri di rumah. Lebih hemat, lebih ramah lingkungan, dan kualitas air bisa lebih terkontrol.

Perhatikan Sumber Dan Pengolahan Air

Jangan cuma lihat mereknya doang! Cari tahu dari mana sumber air minum saudara dan bagaimana proses pengolahannya. Air dari pegunungan biasanya punya reputasi bagus karena alami, tapi pastikan juga pengolahannya higienis dan sesuai standar. Kalau saudara pakai air PAM atau sumur, pastikan rutin diuji kualitasnya, terutama jika ada bau, warna, atau rasa yang aneh. Air yang diolah dengan teknologi modern (misal: reverse osmosis dengan remineralisasi) juga bisa jadi pilihan bagus, asalkan mineral pentingnya nggak ikut hilang semua.

Baca Juga : Apakah Buah Frozen Sehat?, Ini Penjelasannya

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai pH air yang bagus untuk diminum. Apabila saudara belum paham, maka saudara bisa langsung menghubungi kami ya.

Referensi:

Hariyadi, Hariyadi, Mahyessie Kamil, and Putri Ananda. "Sistem Pengecekan pH Air Otomatis Menggunakan Sensor pH Probe Berbasis Arduino Pada Sumur Bor." Rang Teknik Journal 3.2 (2020): 340-346.

Sari, Dessy Agustina, et al. "Edukasi Pendeteksian Bakso Berboraks dan Ph Air Konsumsi Bagi Warga Karawang." JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri) 4.6 (2020): 1199-1206.

Nurfasiha, Nurfasiha, et al. "Analisis Kualitas Air Minum Pada Sumur Bor di Kelurahan Anaiwoi Kecamatan Tanggetada." Idea Pengabdian Masyarakat 5.01 (2025): 54-61.

Betterdays

Glomore

Berapa pH Air Yang Bagus Untuk Diminum?

Artikel Lain

Keranjang