Dalam era digital ini, Gen Z dikenal dengan kebiasaan yang serba praktis dan efektif. Dengan gaya hidup yang dinamis, menjaga kesehatan menjadi sangat penting, apalagi jika sudah terdiagnosa penyakit kronis seperti diabetes. Nah, buat saudara yang sudah terdaftar BPJS Kesehatan, yuk, simak tips bijak menggunakannya untuk pengobatan diabetes!

Bahaya Diabetes

Berikut ini adalah bahaya dari penyakit diabetes:

Mata Buram Permanen (Retinopati Diabetik)

Bayangin, mata saudara yang biasanya tajam buat scroll TikTok atau main game, tiba-tiba blur atau bahkan bisa sampe buta. Serem, kan? Gula darah tinggi bisa ngerusak pembuluh darah kecil di mata, bikin pandangan kalian kabur atau malah hilang sama sekali. Dijaga ya matanya, jangan sampe nyesel di kemudian hari!

Gagal Ginjal (Nefropati Diabetik)

Ginjal itu kayak filter di tubuh saudara, nyaring racun biar badan tetap sehat. Nah, kalau gula darahnya tinggi terus-terusan, si ginjal ini bisa rusak, bahkan akhirnya berhenti berfungsi. Kalau udah gini, kalian harus cuci darah seumur hidup.

Luka Susah Sembuh & Amputasi (Neuropati Diabetik & Kaki Diabetik)

Ini nih yang paling bikin ngilu. Gula darah tinggi itu bisa ngerusak saraf lho, terutama di kaki. Jadi, kalau ada luka kecil aja, kalian gak ngerasa sakit. Eh, tau-tau lukanya udah infeksi parah dan susah sembuh. Kalau udah parah banget, terpaksa deh kaki atau jari-jarinya harus diamputasi.

Penyakit Jantung & Stroke (Komplikasi Kardiovaskular)

Gula darah tinggi bikin pembuluh darah jadi kaku dan menyempit. Ini artinya, risiko kalian kena serangan jantung atau stroke jadi jauh lebih tinggi. Padahal, saudara masih muda, masa udah mikirin sakit jantung atau stroke? Jaga pola hidup biar tetap fit dan gak gampang kena penyakit ini.

Baca Juga : Medical Check-Up Gratis Untuk Karyawan: Perlukah?

BPJS Kesehatan

BPJS Kesehatan ini ibarat secret weapon kita buat ngadepin biaya pengobatan yang mahal, termasuk diabetes. Tapi, biar benefit-nya maksimal, kita harus smart pakainya. Jangan sampai asal pakai, nanti malah ribet sendiri.

Tips Bijak Menggunakan BPJS Kesehatan Untuk Pengobatan Diabetes

Berikut ini adalah tips bijak menggunakan BPJS kesehatan untuk pengobatan diabetes:

Pahami Skema BPJS Kesehatanmu

Sebelum berobat, pastikan saudara tahu jenis BPJS Kesehatan yang saudara miliki, apakah PBI (Penerima Bantuan Iuran) atau mandiri. Kalau mandiri, pastikan iuran saudara selalu terbayar tepat waktu. Jangan sampai pas mau berobat, eh, malah statusnya nonaktif! Ini sering banget kejadian di kalangan Gen Z yang kadang suka lupa tanggal jatuh tempo. Pasang reminder di smartphone saudara biar gak telat bayar!

Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP)

Ini penting banget! Setiap pengguna BPJS Kesehatan punya FKTP, baik itu puskesmas, klinik, atau dokter keluarga. Buat pengobatan diabetes, FKTP adalah langkah awal. Jangan langsung main serbu rumah sakit ya, karena prosedurnya pasti akan ditolak. Nantinya, dokter di FKTP akan melakukan pemeriksaan awal, memberikan resep obat, atau kalau memang perlu, merujuk saudara ke dokter spesialis di rumah sakit. Manfaatkan FKTP ini sebaik-baiknya, karena antreannya biasanya gak seramai rumah sakit besar.

Rutin Kontrol Dan Ambil Obat

Pengobatan diabetes itu maraton, bukan sprint. Saudara harus rutin kontrol ke dokter dan ambil obat sesuai jadwal. BPJS Kesehatan menanggung biaya kontrol dan obat-obatan yang diresepkan. Jadi, gak ada alasan buat malas kontrol atau bolos minum obat. Ingat, disiplin itu penting banget biar gula darah saudara stabil dan saudara bisa tetap produktif dengan segala aktivitas saudara.

Jangan Malu Bertanya

Kadang, kita Gen Z suka gengsi bertanya kalau ada yang gak paham. Padahal, penting banget lho untuk komunikasi yang baik dengan dokter. Kalau ada efek samping obat, atau ada yang kurang jelas dengan anjuran dokter, jangan sungkan untuk bertanya. Jangan diam aja dan assume yang aneh-aneh. Dokter itu ada buat membantu saudara, jadi manfaatkan kesempatan konsultasi ini.

Manfaatkan Edukasi Kesehatan

Banyak FKTP atau rumah sakit yang mengadakan edukasi kesehatan tentang diabetes, mulai dari pola makan, olahraga, sampai cara suntik insulin yang benar. Ikut saja! Ini kesempatan emas buat nambah ilmu dan skill biar saudara makin mandiri dalam mengelola diabetes. Informasi itu kekuatan, guys!

Baca Juga : Cara Atasi Hipoglikemia (Gula Darah Rendah) Saat Bekerja Dengan Cepat

Tips Sehat Untuk Penderita Diabetes

Berikut ini adalah tips sehat untuk penderita diabetes:

Pantau Gula Darah Secara Rutin

Oke, ini rules yang paling penting! Saudara harus rajin-rajin cek gula darah. Anggap aja kayak cek notifikasi HP, wajib banget! Dengan tahu angka gula darah saudara, saudara bisa ngatur strategi makan dan aktivitas selanjutnya. Alatnya gampang kok didapetin, bisa beli sendiri atau lewat fasilitas kesehatan. Jangan males ya, biar gula darah tetep terkontrol dan nggak bikin drama!

Pilih Makanan Sehat

Siapa bilang penderita diabetes nggak bisa makan enak? Bisa banget! Kuncinya itu pintar pilih makanan. Kurangin makanan atau minuman manis, fast food, dan makanan olahan. Lebih baik pilih karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum), protein tanpa lemak (ayam, ikan), dan serat (buah-buahan, sayuran hijau). Bikin cemilan sehat dari buah atau yogurt, dan coba resep-resep makanan sehat yang lagi hits di sosmed.

Aktif Gerak

Olahraga itu penting banget buat ngontrol gula darah. Nggak perlu langsung nge-gym berat kok, mulai aja dari yang ringan. Jalan kaki 30 menit setiap hari, ikut kelas dance online, atau coba yoga. Yang penting konsisten dan bikin tubuh saudara bergerak. Anggap aja lagi bikin konten workout challenge bareng teman-teman. Dijamin badan fit, gula darah aman!

Kelola Stres Dengan Baik

Tugas kuliah numpuk, deadline mepet, atau quarter-life crisis bisa bikin stres. Nah, stres ini ternyata bisa bikin gula darah naik lho! Jadi, penting banget buat kelola stres lo. Bisa dengan dengerin musik favorit, meditasi singkat, me-time, atau ngobrol sama teman yang bisa dipercaya. Ingat, mental health itu sama pentingnya kayak physical health!

Baca Juga : Olahraga 5 Menit Di Kantor Yang Efektif Turunkan Gula Darah

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai bijak menggunakan BPJS kesehatan untuk pengobatan diabetes. Apabila saudara itu masih belum paham, maka saudara bisa langsung menghubungi kami ya.

Referensi:

Anggriani, Yusi, Rina Mutiara, and Hesti Utami. "EVALUASI PROFIL PENGOBATAN DAN BIAYA PENGGUNAAN INSULIN MANUSIA DAN ANALOG PADA PASIEN RAWAT JALAN DIABETES MELITUS TIPE 2 DI RSUPN DR. CIPTOMANGUNKUSUMO." Journal of Syntax Literate 6 (2021).

Solida, Adila, Arnild Augina Mekarisce, and Evy Wisudariani. "Peran Prolanis Memberikan Perlindungan Biaya Kesehatan Mencegah Pengeluaran Katastropik di Kota Jambi." Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi 23.3 (2023): 3117-3124.

Qotimah, Refy Rahma Qusnul. ANALISIS KESESUAIAN RESEP OBAT DIABETES MELLITUS PADA PASIEN BPJS POLI SPESIALIS PENYAKIT DALAM DENGAN FORMULARIUM NASIONAL (Study dilakukan di Rumah Sakit Muji Rahayu Surabaya). Diss. Akademi Farmasi Surabaya, 2021.

Bijak Menggunakan BPJS Kesehatan Untuk Pengobatan Diabetes

Artikel Lain