Tbo.global - Merawat orang tua itu bukan cuma soal perhatian dan kasih sayang, tapi juga soal memastikan kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi setiap hari. Masalahnya, nggak sedikit lansia yang mulai susah makan. Entah karena nafsu makan turun, gigi bermasalah, gangguan pencernaan, atau kondisi kesehatan tertentu. Nah, di sinilah susu khusus lansia bisa jadi solusi praktis. Di artikel kali ini TBO Global sudah merangkum daftar susu untuk lansia yang susah makan dan tetap butuh asupan nutrisi lengkap. Yuk simak.

Kenapa Lansia Bisa Susah Makan?

Berikut ini adalah beberapa alasan utama kenapa lansia bisa susah makan:

Nafsu Makan Menurun Secara Alami

Semakin bertambah usia, sistem metabolisme tubuh ikut melambat. Produksi hormon yang mengatur rasa lapar juga berkurang, sehingga lansia lebih cepat merasa kenyang meskipun makannya sedikit. Indera perasa dan penciuman pun ikut menurun, jadi makanan terasa hambar dan kurang menggugah selera.

Masalah Gigi Dan Kemampuan Mengunyah

Banyak lansia mengalami gigi tanggal, gusi sensitif, atau penggunaan gigi palsu yang kurang nyaman. Kondisi ini membuat mereka kesulitan mengunyah makanan yang teksturnya keras atau alot. Akhirnya, mereka cenderung mengurangi porsi makan karena merasa tidak nyaman saat makan.

Penyakit Kronis Dan Efek Samping Obat

Beberapa penyakit seperti diabetes, gangguan lambung, jantung, atau gangguan fungsi hati bisa memengaruhi selera makan. Selain itu, obat-obatan tertentu juga memiliki efek samping seperti mual, mulut terasa pahit, atau perut kembung. Kombinasi ini bisa membuat lansia enggan makan dalam jumlah cukup.

Faktor Psikologis Dan Emosional

Rasa kesepian, kehilangan pasangan hidup, stres, atau depresi juga sangat berpengaruh terhadap pola makan lansia. Saat kondisi emosional kurang stabil, keinginan untuk makan biasanya ikut menurun. Kurangnya interaksi sosial juga membuat aktivitas makan terasa tidak menyenangkan seperti dulu.

Kriteria Susu Yang Cocok Untuk Lansia Susah Makan

Berikut ini adalah kriteria susu yang cocok untuk lansia yang susah makan:

Tinggi Protein

Protein penting untuk menjaga massa otot dan mencegah penyusutan otot (sarcopenia) yang sering terjadi pada lansia. Pilih susu dengan kandungan protein berkualitas seperti whey atau kombinasi protein lengkap agar kebutuhan harian tetap terpenuhi meskipun porsi makan berkurang.

Mengandung Vitamin Dan Mineral Lengkap

Susu yang baik untuk lansia sebaiknya mengandung vitamin D, kalsium, vitamin B kompleks, zat besi, dan zinc. Nutrisi ini membantu menjaga kekuatan tulang, daya tahan tubuh, serta energi harian.

Mudah Dicerna

Sistem pencernaan lansia biasanya sudah tidak sekuat dulu. Pilih susu dengan formula yang ringan di lambung, mengandung serat pangan atau probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Rendah Gula Atau Indeks Glikemik Terkontrol

Banyak lansia memiliki risiko atau sudah mengalami diabetes. Karena itu, pilih susu dengan kadar gula rendah atau yang diformulasikan khusus dengan indeks glikemik lebih stabil agar kadar gula darah tetap terjaga.

Kalori Cukup Untuk Menjaga Berat Badan

Untuk lansia yang mengalami penurunan berat badan akibat susah makan, susu dengan kandungan kalori cukup bisa membantu menjaga berat badan tetap stabil. Ini penting supaya tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas.

Rekomendasi Susu Untuk Lansia Yang Susah Makan

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu untuk lansia yang susah makan berdasarkan riset dari TBO Global:

Nama Produk	Deskripsi	Keunggulan Utama	Kisaran Harga
Ensure Gold	Susu dengan Triple Protein (whey, kasein, soya) dan HMB untuk menjaga massa otot. Tinggi kalsium dan vitamin D. Cocok sebagai pengganti makanan utama.	✔ Triple Protein ✔ Mengandung HMB ✔ Tinggi Kalsium & Vitamin D ✔ Cocok sebagai meal replacement	Rp130.000 – Rp160.000 (400gr)
Appeton 60+	Diformulasikan khusus untuk lansia usia 60 tahun ke atas. Teruji klinis meningkatkan nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi.	✔ Khusus usia 60+ ✔ Tinggi Protein ✔ Meningkatkan Nafsu Makan ✔ Dukungan Penyerapan Nutrisi	Rp273.000 – Rp417.000 (400gr)
Nestlé Boost Optimum	Susu tinggi protein dengan 50% whey protein. Mengandung probiotik dan prebiotik untuk kesehatan pencernaan.	✔ 50% Whey Protein ✔ Jaga Massa Otot ✔ Probiotik & Prebiotik ✔ Bantu Berat Badan Ideal	Rp180.000 – Rp200.000 (400gr)
Entrasol Gold	Susu tinggi kalsium dengan formula PRO-FIT (Hi-Calcium, Hi-Fiber, 10 Vitamin & 6 Mineral).	✔ Tinggi Kalsium ✔ Tinggi Serat ✔ 10 Vitamin & 6 Mineral ✔ Bantu Kesehatan Tulang	Rp52.500 (170gr)Rp80.000 – Rp100.000 (340gr–600gr)
Entramix	Susu pangan olahan untuk keperluan medis khusus. Direkomendasikan untuk lansia dengan malnutrisi atau kesulitan makan ekstrem.	✔ Nutrisi Medis Khusus ✔ Untuk Malnutrisi ✔ Dukungan Kalori & Protein Tinggi	Rp69.500 – Rp94.500 (174gr)

Perbandingan Susu Untuk Lansia Yang Susah Makan

Berikut ini adalah perbandingan susu untuk lansia yang susah makan berdasarkan riset dari TBO Global:

Ensure Gold

Ensure Gold ini andalan banget buat yang cari paket lengkap karena punya Triple Protein dan HMB buat jaga massa otot biar nggak gampang lemas. Di Shopee, produk ini langganan bintang 5 dengan ribuan testimoni positif. Salah satu pembeli dengan username rini.andriani88 kasih review kalau susu ini ngebantu banget buat ibunya yang lagi recovery dan susah makan, katanya rasanya enak dan nggak bikin enek.

Appeton 60+

Kalau kakek atau nenek sudah benar-benar kehilangan nafsu makan, Appeton 60+ ini spesialisnya karena memang diformulasikan khusus buat usia 60 ke atas. Harganya emang lumayan pricey, tapi sebanding sama fungsinya yang fokus ke penyerapan nutrisi. Di Shopee, user budi_santoso92 kasih bintang 5 dan spill kalau setelah rutin minum ini, berat badan eyangnya yang tadinya turun drastis mulai stabil lagi karena nafsu makannya balik.

Nestlé Boost Optimum

Boost Optimum ini cocok buat lansia yang aktif tapi butuh proteksi lebih di pencernaan karena ada kandungan probiotik dan prebiotiknya. Produk ini juga dapet rating tinggi sekitar 4.9 di Shopee. Pembeli bernama sari_utami_12 cerita di kolom ulasan kalau susu ini ngebantu banget buat ayahnya yang susah makan nasi tapi tetap butuh tenaga buat jalan pagi, protein whey-nya kerasa banget bikin badan nggak ringkih.

Entrasol Gold

Buat yang cari opsi lebih affordable tapi tetap berkualitas buat kesehatan tulang, Entrasol Gold jawabannya karena tinggi kalsium dan serat. Di Shopee, susu ini jadi best-seller dengan rating nyaris sempurna. User ndah_permatasari kasih ulasan kalau dia selalu stok ini buat orang tuanya karena selain harganya masuk akal, varian rasanya disukai lansia yang biasanya pilih-pilih soal rasa susu.

Entramix

Entramix ini masuk kategori nutrisi medis khusus, jadi power-nya buat nambah kalori emang juara buat yang bener-bener malnutrisi. Ratingnya di Shopee solid di bintang 5 bagi mereka yang butuh asupan gizi cepat. Pelanggan dengan nama anto_suwarno kasih testimoni kalau susu ini jadi penyelamat pas ibunya susah menelan makanan padat, karena takaran kalorinya pas buat gantiin porsi makan yang hilang.

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai daftar susu untuk lansia yang susah makan. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Furqonia, Annisaa Wulida. Panduan Menu Makan Lansia Sehat. Airlangga University Press, 2023.

Fitria, Irma, et al. "Sosialisasi dan edukasi pengelolaan nutrisi dan gizi untuk meningkatkan kesehatan lansia." LOSARI: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat 5.2 (2023): 184-189.

Bratha, Shinta Dewi Kasih, and Muhammad Irwan. Pengaruh Pemberian Susu Kedelai terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Penerbit NEM, 2023.

Betterdays

Glomore

Daftar Susu Untuk Lansia Yang Susah Makan, Bantu Penuhi Nutrisi Harian

Artikel Lain

Keranjang