Tbo.global - Kebanyakan orang ngerasa udah cukup cuma dengan sikat gigi dua kali sehari. Padahal, menurut rangkuman dari TBO Global, flossing tuh punya peran penting banget buat ngejaga kesehatan gigi dan gusi secara maksimal. Ibaratnya, sikat gigi itu pemain inti, flossing itu pemain cadangan super yang bisa nge-carry tim kalau lagi butuh banget. Yuk simak.

Kenapa Flossing Penting Meski Sudah Sikat Gigi Rutin?

Berikut ini adalah beberapa alasan utama kenapa flossing itu sangat penting meski sudah sikat gigi rutin:

Sikat Gigi Nggak Bisa Menjangkau Sela-Sela Gigi

Walaupun Sahabat Teone sikat gigi dua kali sehari, bulu sikat itu tetap punya keterbatasan. Ada area sempit di antara gigi yang bentuknya rapat dan kecil, sehingga sikat gigi nggak bisa masuk. Nah, justru di sela-sela itulah sisa makanan dan plak paling sering ngumpet. Flossing jadi senjata tambahan yang bisa menjangkau spot-spot yang sikat biasa nggak mampu sentuh.

Mengurangi Risiko Plak Menumpuk Jadi Karang

Plak yang dibiarkan terlalu lama akan mengeras jadi karang gigi, dan karang cuma bisa dibersihkan oleh dokter. Dengan flossing rutin, plak yang tersembunyi di antara gigi bisa keangkat sebelum berubah bentuk jadi karang. Ini membantu mencegah biaya perawatan tambahan dan bikin gigi terlihat lebih bersih lebih lama.

Mencegah Bau Mulut Akibat Sisa Makanan

Sisa makanan kecil yang tertinggal dan nggak keangkat sama sikat gigi bisa membusuk di sela-sela gigi dan memicu bau mulut. Flossing membantu membersihkan partikel makanan itu sebelum jadi sumber aroma tidak sedap. Hasilnya? Nafas lebih fresh dan Sahabat Teone jadi lebih pede ngobrol dari jarak dekat.

Menjaga Kesehatan Gusi Biar Nggak Mudah Radang

Tanpa flossing, plak yang menumpuk di garis gusi bisa memicu peradangan atau gusi berdarah. Banyak orang kira gusi berdarah itu normal, padahal itu tanda ada masalah. Flossing membantu mengurangi iritasi dan menjaga gusi tetap sehat, kuat, dan tidak gampang bengkak atau sakit.

Perlindungan Maksimal Untuk Kesehatan Mulut Jangka Panjang

Kombinasi sikat gigi dan flossing itu ibarat tim yang lengkap. Sikat gigi membersihkan bagian permukaan, flossing membersihkan sela-sela. Ketika keduanya dilakukan rutin, risiko gigi berlubang, gusi sensitif, dan penyakit mulut lainnya menurun drastis. Dengan kata lain, flossing itu investasi kecil yang ngasih efek besar buat kesehatan mulut jangka panjang.

Baca Juga : Perbandingan Kalistenik vs Gym, Ini Yang Lebih Efektif Untuk Kebugaran

Cara Flossing Yang Benar Biar Hasilnya Maksimal

Berikut ini adalah cara flossing yang benar ala TBO Global biar hasilnya maksimal:

Ambil Benang Floss Yang Cukup Panjang (40–45 cm)

Panjang ini penting supaya Sahabat Teone bisa pakai bagian benang yang bersih di setiap sela gigi. Kalau terlalu pendek, tangan jadi susah gerak dan floss cepat kotor.

Lilitkan Ke Kedua Jari Tengah Untuk Pegangan Yang Stabil

Sisain bagian tengah benang sekitar 3–5 cm. Jari tengah berfungsi sebagai jangkar, sementara jempol dan telunjuk yang ngarahin benang saat masuk ke sela gigi.

Masukkan Benang Ke Sela Gigi Dengan Gerakan Lembut

Jangan langsung ditekan keras ke bawah karena bisa bikin gusi luka. Arahkan floss dengan gerakan zig-zag perlahan sampai masuk di antara gigi.

Bentuk Huruf C Di Sekitar Gigi

Begitu benang sudah masuk, lekukkan floss membentuk huruf C mengitari permukaan gigi. Teknik ini bikin plak lebih mudah keangkat dan nggak nggesek gusi terlalu keras.

Gerakkan Naik-Turun Dengan Tekanan Ringan

Lakukan beberapa kali dengan gerakan halus. Fokus pada membersihkan sisi gigi, bukan menekan gusi. Ini kunci biar plak keambil maksimal tanpa bikin iritasi.

Gunakan Bagian Benang Yang Bersih Untuk Sela Gigi Berikutnya

Setelah selesai di satu sela gigi, gulung sedikit benang dari satu jari dan lepaskan sedikit dari jari yang lain supaya bagian yang bersih bisa dipakai di sela gigi berikutnya.

Ulangi Sampai Semua Sela Gigi Dibersihkan

Lakukan perlahan satu per satu sampai Sahabat Teone selesai di seluruh area mulut. Jangan terburu-buru, karena flossing yang baik itu fokus pada teknik, bukan kecepatan.

Jenis - Jenis Floss

Berikut ini adalah jenis-jenis floss yang paling umum dan sering dipakai berdasarkan riset dari TBO Global:

Jenis Floss	Deskripsi
Waxed Floss	Benang floss yang dilapisi lilin, lebih licin dan mudah masuk ke sela gigi yang sempit. Cocok untuk pemula.
Unwaxed Floss	Tanpa lapisan lilin, teksturnya lebih kesat sehingga lebih maksimal mengangkat plak, tapi agak sulit masuk ke sela gigi yang rapat.
Soft / Sponge Floss	Berbahan lembut seperti spons, cocok untuk gusi sensitif atau orang yang baru mulai flossing.
Dental Tape	Lebih lebar dan pipih dibanding floss biasa, cocok untuk sela gigi yang lebih renggang.
Floss Pick	Floss yang sudah dipasang pada alat berbentuk “Y” atau “F”, praktis digunakan dan cocok untuk anak-anak atau pemula.
Super Floss	Dilengkapi ujung kaku, bagian spons, dan bagian floss biasa. Ideal untuk pengguna behel, bridge, atau gigi palsu.
Water Flosser	Alat pembersih sela gigi menggunakan semprotan air bertekanan. Cocok untuk Sahabat Teone yang pengen cara cepat dan mudah.

Baca Juga : Rekomendasi Merek Dark Chocolate Yang Sehat Di Supermarket, Ini Detail Harganya

Tips Flossing Biar Maksimal

Berikut ini adalah beberapa tips flossing dari TBO Global biar hasilnya makin maksimal dan nggak bikin gusi kaget:

Pilih Jenis Floss Yang Paling Nyaman

Ada floss waxed, unwaxed, soft floss, sampai floss pick. Kalau sela gigi Sahabat Teone sempit, pilih floss yang waxed. Kalau gusi sensitif, pilih soft floss. Yang penting nyaman dipakai tiap hari.

Lakukan Flossing Sebelum Sikat Gigi

Flossing sebelum sikat gigi bikin kotoran di sela gigi keangkat duluan, jadi pasta gigi bisa bekerja lebih efektif ke seluruh permukaan gigi.

Jangan Terburu-Buru

Flossing itu soal teknik, bukan kecepatan. Gerak pelan, lembut, dan terkontrol. Makin Sahabat Teone santai, makin kecil risiko gusi iritasi atau berdarah.

Gunakan Bagian Benang Yang Bersih Setiap Sela Gigi

Jangan pakai bagian benang yang sama bolak-balik. Ganti sedikit bagian benang tiap pindah sela gigi biar plak nggak pindah tempat.

Konsisten Setiap Hari

Flossing butuh dibiasakan. Lakukan minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur, biar plak dan sisa makanan nggak numpuk semalaman.

Baca Juga : Resep Sehat Menggunakan Dark Chocolate Untuk Sarapan Atau Camilan, Ini Caranya

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai kenapa flossing penting meski sudah sikat gigi rutin. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Iswanti, Sri. PERBEDAAN EFEKTIFITAS PENYULUHAN TENTANG MENYIKAT GIGI MENGGUNAKAN FLASHCARD DAN FLIPCHART TERHADAP PENGETAHUAN PADA ANAK UMUR 6 SAMPAI 12 TAHUN. Diss. Poltekkes Kemenkes Yogyakarta, 2021.

NURWATI, DORO. EFEKTIVITAS PENGGUNAAN SIKAT GIGI DEWASA DAN SIKAT GIGI ANAK-ANAK TERHADAP PENURUNAN NILAI DEBRIS INDEKS PADA SISWA KELAS V SD N 1 LABUHAN RATU TAHUN 2023. Diss. Poltekkes Kemenkes Tanjungkarang, 2023.

Magfirah, Azizah, Rachmadi P. Widodo, and Priyawan Rachmadi. "Efektivitas menyikat gigi disertai dental floss terhadap penurunan indeks plak." Dentino Jurnal kedokteran gigi 2.1 (2014): 56-59.

Betterdays

Glomore

Kenapa Flossing Penting Meski Sudah Sikat Gigi Rutin, Ini Penjelasannya

Artikel Lain

Keranjang