Tbo.global - Siapa sih yang masih males pakai sunscreen tiap hari? Padahal, SPF itu bukan cuma buat “biar kulit nggak gosong”, tapi punya peran penting banget buat kesehatan kulit jangka panjang. TBO Global udah merangkum kenapa SPF itu wajib banget masuk ke skincare routine Sahabat Teone. Jadi kalau Sahabat Teone pengen kulit glowing tanpa drama flek atau kerutan dini, stay tune, ya! Yuk simak.

Apa Itu SPF?

SPF atau Sun Protection Factor itu basically tameng kulit Sahabat Teone dari sinar matahari, khususnya UVB yang bikin kulit gosong. Semakin tinggi angka SPF-nya, semakin lama kulit Sahabat Teone terlindungi dari sengatan matahari. Tapi jangan salah, SPF juga membantu melindungi dari UVA yang bisa merusak kolagen, bikin kulit cepat keriput, dan muncul flek hitam. Jadi, SPF itu bukan cuma buat liburan di pantai, tapi wajib dipakai setiap hari biar kulit tetap sehat dan glowing.

Mengapa Kandungan SPF Dalam Sunscreen Penting Untuk Kesehatan Kulit?

Berikut ini adalah beberapa alasan utama kenapa kandungan SPF dalam sunscreen penting untuk kesehatan kulit:

Melindungi Dari Sunburn

Salah satu fungsi utama SPF adalah melindungi kulit dari sengatan sinar UVB yang bisa bikin kulit terbakar atau memerah. Sunburn bukan cuma sakit sementara, tapi bisa merusak lapisan kulit luar dan membuatnya lebih rentan terhadap iritasi atau infeksi. Dengan menggunakan sunscreen yang mengandung SPF, kulit akan terlindungi lebih lama saat berada di bawah sinar matahari, sehingga risiko terbakar dapat diminimalkan.

Mencegah Penuaan Dini

Sinar UVA menembus lapisan kulit lebih dalam dan merusak kolagen serta elastin, yang bikin kulit kehilangan kekenyalannya. Kalau kulit terus-terusan terpapar UVA tanpa perlindungan SPF, garis halus, kerutan, dan kulit kendur bakal muncul lebih cepat. Sunscreen dengan SPF membantu menjaga struktur kulit tetap sehat dan elastis, sehingga proses penuaan terlihat lebih lambat.

Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Paparan sinar UV secara berulang bisa merusak DNA sel kulit dan memicu pertumbuhan sel abnormal, yang pada akhirnya meningkatkan risiko kanker kulit. SPF bertindak sebagai perisai yang mengurangi jumlah sinar UV yang menembus kulit, sehingga risiko mutasi sel kulit dan kanker kulit bisa ditekan. Jadi memakai sunscreen itu bukan cuma soal kecantikan, tapi juga soal keselamatan jangka panjang kulit.

Mencegah Flek Dan Hiperpigmentasi

Paparan sinar matahari bisa memicu produksi melanin berlebih, yang menyebabkan munculnya flek hitam, noda, atau area kulit yang warnanya tidak merata. Sunscreen dengan kandungan SPF membantu mencegah timbulnya hiperpigmentasi ini dengan memblokir sinar UV sebelum melukai kulit. Dengan begitu, kulit tetap terlihat lebih cerah, merata, dan sehat.

Menjaga Kesehatan Kulit Secara Keseluruhan

Selain mencegah masalah kosmetik, SPF juga penting untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Sinar UV bisa menyebabkan inflamasi, kemerahan, dan stres oksidatif yang merusak sel kulit. Dengan rutin menggunakan sunscreen, kulit lebih terlindungi dari efek negatif lingkungan, sehingga proses regenerasi kulit tetap optimal dan kulit tetap sehat, lembap, serta nyaman sepanjang hari.

Baca Juga : Apakah Tea Tree Oil Efektif Untuk Mengatasi Jerawat Meradang, Ini Faktanya

Perbedaan SPF

Berikut ini adalah perbedaan SPF berdasarkan riset dari TBO Global:

SPF	Lama Perlindungan dari Sinar UVB	Efek pada Kulit	Cocok Untuk
SPF 15	± 150 menit (2,5 jam)	Melindungi sekitar 93% sinar UVB	Aktivitas ringan sehari-hari, dalam ruangan dengan paparan matahari minimal
SPF 30	± 300 menit (5 jam)	Melindungi sekitar 97% sinar UVB	Aktivitas outdoor sehari-hari, cocok untuk jalan-jalan di kota
SPF 50	± 500 menit (8 jam)	Melindungi sekitar 98% sinar UVB	Aktivitas outdoor intens, olahraga, atau di pantai
SPF 100	± 1000 menit (16 jam)	Melindungi sekitar 99% sinar UVB	Paparan ekstrem atau kulit sangat sensitif, tapi tetap perlu reapply setiap beberapa jam

Cara Memilih Sunscreen Yang Pas

Nggak semua sunscreen itu sama. Berikut ini adalah cara memilih sunscreen yang pas ala TBO Global:

Sesuaikan Dengan Jenis Kulit

Kulit setiap orang berbeda, jadi sunscreen harus cocok dengan kondisi kulit Sahabat Teone. Untuk kulit berminyak, pilih yang oil-free atau gel-based supaya wajah nggak tambah kilap. Kulit kering butuh sunscreen yang ada kandungan pelembap agar kulit tetap lembap dan nggak kering. Sedangkan kulit sensitif sebaiknya pakai sunscreen mineral-based atau hypoallergenic (biasanya mengandung zinc oxide atau titanium dioxide) untuk meminimalkan risiko iritasi.

Pilih SPF Yang Tepat

SPF menentukan seberapa lama kulit terlindungi dari sinar UVB. Untuk aktivitas sehari-hari, SPF minimal 30 sudah cukup, tapi kalau sering terkena matahari langsung atau aktivitas outdoor lama, bisa pilih SPF 50 ke atas. Jangan lupa, SPF harus selalu reapply setiap 2-3 jam, terutama jika banyak keringat atau kontak dengan air.

Pastikan Broad Spectrum

SPF hanya menghitung proteksi terhadap UVB, tapi UVA juga berbahaya karena merusak kolagen dan menyebabkan penuaan dini. Jadi pilih sunscreen yang broad spectrum, supaya kulit terlindungi dari kedua jenis sinar UV ini sekaligus.

Perhatikan Tekstur Dan Formula

Sunscreen yang nyaman dipakai bikin Sahabat Teone nggak malas rutin apply tiap hari. Ada yang ringan seperti gel atau lotion, ada yang creamy atau oil-based. Pilih yang sesuai kenyamanan Sahabat Teone dan mudah dibaurkan. Kalau bisa, pilih juga yang punya tambahan manfaat skincare seperti anti-aging, moisturizing, atau brightening, jadi sekaligus rawat kulit.

Cek Kandungan Tambahan Dan Risiko Iritasi

Beberapa sunscreen mengandung parfum atau bahan kimia tertentu yang bisa bikin kulit sensitif rewel. Untuk kulit sensitif atau berjerawat, pilih produk yang non-comedogenic, hypoallergenic, dan bebas pewangi berlebihan. Kalau mau proteksi ekstra, bisa pilih sunscreen dengan antioxidant supaya kulit lebih terlindungi dari radikal bebas.

Baca Juga : Rekomendasi Merk Sabun Wajah Dengan Benzoyl Peroxide, Rahasia Redakan Jerawat Meradang

Tips Supaya Rutin Pakai Sunscreen

Berikut ini adalah beberapa tips penting dari TBO Global supaya Sahabat Teone rutin pakai sunscreen:

Gabungkan Dengan Ritual Pagi

Supaya nggak lupa, jadikan sunscreen bagian dari rutinitas pagi, misalnya setelah cuci muka dan sebelum pakai moisturizer. Bisa juga sambil sarapan atau sikat gigi, jadi sunscreen otomatis jadi bagian dari ritual harian Sahabat Teone.

Pilih Sunscreen Yang Nyaman Dipakai

Kalau tekstur sunscreen berat atau lengket, biasanya males pakai. Pilih yang ringan, mudah dibaurkan, dan cepat meresap, atau sesuai preferensi Sahabat Teone: gel, lotion, atau cream. Sunscreen yang nyaman bikin Sahabat Teone lebih semangat untuk apply tiap hari.

Gunakan Reminder

Kalau Sahabat Teone gampang lupa, pasang alarm atau reminder di hp untuk apply sunscreen tiap pagi. Atau, simpan sunscreen di tempat yang terlihat setiap hari, misalnya dekat cermin kamar mandi atau meja rias.

Pahami Manfaatnya

Kadang kita malas pakai sunscreen karena nggak sadar manfaatnya. Ingat, sunscreen nggak cuma buat mencegah gosong, tapi juga mencegah penuaan dini, flek hitam, dan kanker kulit. Dengan mindset “ini investasi buat kulit jangka panjang”, motivasi pakai sunscreen jadi lebih kuat.

Bawa Sunscreen Cadangan

Kalau sering keluar rumah atau aktivitas outdoor, bawa sunscreen cadangan di tas. Jadi setiap 2-3 jam atau setelah terkena air/keringat, Sahabat Teone bisa reapply tanpa ribet. Ini bikin proteksi kulit tetap optimal sepanjang hari.

Baca Juga : Manfaat Skincare Dengan Kandungan AHA/BHA Untuk Eksfoliasi, Kulit Mulus Tanpa Ribet

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai mengapa kandungan SPF dalam sunscreen penting untuk kesehatan kulit. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Nafiah, Sahla Riska, et al. "Pengaruh paparan sinar ultraviolet terhadap kesehatan kulit dan upaya pencegahannya: Tinjauan literatur." Scientific Journal 3.3 (2024): 185-194.

Nisa, Alifia Choirun, et al. "Studi Pengetahuan dan Pemilihan Jenis Sunscreen pada Remaja SMA." Jurnal Farmasi Komunitas Vol 12.2 (2025): 221-228.

Ramadhani, D. D. A., Srihartati, E., Ghufron, M., & Triastuti, N. (2025). Hubungan Pengetahuan dan Praktik Penggunaan Sunscreen dengan Kesehatan Kulit pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya. JurnalMU: Jurnal Medis Umum, 2(3).

Mengapa Kandungan SPF Dalam Sunscreen Penting Untuk Kesehatan Kulit, Jangan Abaikan

Artikel Lain