Kadar gula darah yang melonjak setelah makan itu dapat menjadi masalah lo bagi banyak orang, terutama bagi penderita diabetes atau bagi mereka yang memiliki risiko diabetes. Nah mengontrol gula darah setelah makan itu sangat penting lo untuk mencegah komplikasi kesehatan jangka panjang. Selain pola makan sehat dan olahraga secara teratur, beberapa suplemen herbal itu dapat membantu buat menurunkan gula darah lo. Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan adalah Betterdays. Mari kita bahas lebih lanjut.

Kenapa Sih Gula Darah Setelah Makan Itu Penting Untuk Dikontrol?

Inilah beberapa alasan kenapa gula darah setelah makan itu penting untuk dikontrol:

Pencegahan Kerusakan Pembuluh Darah

Alasan yang pertama yaitu karena pencegahan kerusakan pembuluh darah ya. Jadi lonjakan gula darah yang sering terjadi setelah makan itu dapat merusak dinding pembuluh darah lo. Nah kerusakan ini dapat menyebabkan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di arteri, yang mana bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Pengurangan Risiko Penyakit Jantung

Alasan yang kedua yaitu karena pengurangan risiko penyakit jantung ya. Jadi kadar gula darah yang tinggi itu dapat meningkatkan kadar trigliserida lo dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang merupakan faktor risiko dari penyakit jantung.

Pencegahan Kerusakan Saraf (Neuropati)

Alasan yang ketiga yaitu karena pencegahan kerusakan saraf ya. Jadi gula darah yang tinggi itu dapat merusak saraf yang ada di seluruh tubuh lo, sehigga bisa menyebabkan gejala seperti mati rasa, kesemutan, dan nyeri, terutama di tangan dan kaki.

Perlindungan Terhadap Gangguan Penglihatan (Retinopati)

Alasan yang keempat yaitu karena perlindungan terhadap gangguan penglihatan ya. Jadi gula darah yang tinggi itu dapat merusak pembuluh darah yang ada di retina mata lo, yang mana dapat menyebabkan gangguan penglihatan hingga kebutaan.

Pengurangan Kelelahan Dan Peningkatan Energi

Alasan yang kelima yaitu karena pengurangan kelelahan dan peningkatan energi ya. Jadi lonjakan gula darah yang diikuti dengan penurunan tajam itu dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi lo. Nah mengontrol gula darah itu dapat membantu buat menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

Pencegahan Diabetes Tipe 2

Alasan yang keenam yaitu karena pencegahan diabetes tipe 2 ya. Jadi pada orang dengan pradiabetes atau resistensi insulin, mengontrol gula darah setelah makan itu sangat penting lo untuk mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

Menjaga Fungsi Organ Tubuh

Alasan yang ketujuh yaitu karena menjaga fungsi organ tubuh ya. Jadi kadar gula darah yang terkontrol itu bisa menjaga fungsi organ tubuh lo seperti ginjal agar tetap berfungsi secara optimal.

Tips Memilih Suplemen Herbal Yang Bisa Menurunkan Gula Darah Setelah Makan

Inilah beberapa tips untuk memilih suplemen herbal yang bisa menurunkan gula darah setelah makan:

Konsultasikan Dengan Dokter Atau Ahli Kesehatan

Tips yang pertama yaitu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan ya. Jadi sebelum mengonsumsi suplemen herbal apa pun, sangat penting lo untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu. Karena mereka itu dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan saudara serta mereka itu juga bisa memastikan lo bahwa suplemen tersebut tidak berinteraksi negatif dengan obat-obatan lain yang mungkin saudara konsumsi.

Perhatikan Kandungan Dan Kualitas Dari Produknya

Tips yang kedua yaitu perhatikan kandungan dan kualitas dari produknya ya. Jadi pastikan bahwa suplemen herbal yang saudara pilih itu memiliki kandungan yang jelas dan tertera pada label produknya. Pilihlah produk dari produsen yang terpercaya ya dan memiliki sertifikasi kualitas. Dan hindarilah produk yang mengandung bahan tambahan yang tidak perlu ya atau bahan pengisi yang meragukan.

Pilih Herbal Dengan Bukti Ilmiah

Tips yang ketiga yaitu pilih herbal dengan bukti ilmiah ya. Jadi carilah suplemen herbal yang telah didukung oleh penelitian ilmiah mengenai efektivitasnya dalam menurunkan gula darah. Beberapa herbal yang memiliki bukti ilmiah itu antara lain kayu manis, lidah buaya, kunyit, ginseng, dan jahe.

Perhatikan Dosis Dan Cara Konsumsinya

Tips yang keempat yaitu perhatikan dosis dan cara konsumsinya ya. Jadi ikutilah petunjuk dosis yang sudah tertera pada label produknya ya atau sesuai dengan anjuran dokter. Dan perhatikan cara konsumsi yang dianjurkan, apakah dikonsumsi sebelum, sesudah, atau bersamaan dengan makanan.

Pantau Efek Sampingnya

Tips yang kelima yaitu pantau efek sampingnya ya. Jadi perhatikan apakah ada efek samping yang muncul setelah mengonsumsi suplemen herbal tersebut. Jika saudara itu mengalami efek samping yang tidak diinginkan, maka segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.

Betterdays: Pilihan Suplemen Herbal Yang Menjanjikan

Betterdays ini hadir sebagai salah satu pilihan suplemen herbal yang menjanjikan untuk membantu menurunkan gula darah setelah makan. Produk ini mengandung kombinasi bahan-bahan herbal alami lo yang telah terbukti efektif dalam mengontrol gula darah.

Keunggulan Betterdays

Inilah beberapa keunggulan dari Betterdays:

Kandungan Bahan Alami

Betterdays ini umumnya diformulasikan dengan bahan-bahan herbal alami lo yang telah lama dikenal memiliki khasiat dalam mengontrol gula darah. Penggunaan bahan-bahan alami ini sering kali menjadi daya tarik tersendiri lo bagi mereka yang sedang mencari alternatif selain obat-obatan sintetis.

Kombinasi Bahan yang Efektif

Produk ini sering kali menggabungkan beberapa jenis herbal lo yang bekerja secara sinergis untuk memberikan efek yang optimal dalam menurunkan gula darah. Kombinasi ini dapat mencakup bahan-bahan seperti kayu manis, lidah buaya, kunyit, dan yang lainnya.

Praktis dan Mudah Dikonsumsi

Betterdays ini biasanya tersedia dalam bentuk kapsul atau serbuk lo, sehingga sangat praktis dan mudah untuk dikonsumsi. Kemudahan ini sangat penting lo bagi mereka yang memiliki gaya hidup yang sangat sibuk.

Potensi Manfaat Kesehatan Tambahan

Selain bisa membantu buat mengontrol gula darah, beberapa produk Betterdays itu juga dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan tambahan lo, seperti peningkatan energi, dukungan kesehatan jantung, atau efek antioksidan.

Sertifikasi

Betterdays ini memiliki sertifikasi Halal, BPOM, HACCP, GMP, dan ISO22000. Sertifikasi ini memberikan jaminan bahwa produk ini telah memenuhi standar kualitas dan keamanan yang ketat.

Tips Sehat Menurunkan Gula Darah

Inilah beberapa tips sehat untuk menurunkan gula darah:

Mengatur Pola Makan

Tips yang pertama yaitu mengatur pola makan ya. Jadi pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah ya, karena makanan dengan indeks glikemik rendah (IG) itu melepaskan gula ke dalam darah secara perlahan lo, sehingga bisa membantu buat menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil. Contohnya adalah roti gandum utuh, nasi merah, dan sayuran non-tepung. Lalu perbanyak konsumsi serat ya, karena serat itu bisa membantu buat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah lo. Sumber serat yang baik itu meliputi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh. Dan batasi konsumsi karbohidrat olahan dan gula ya, karena karbohidrat olahan, seperti roti putih dan nasi putih, serta gula itu dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah lo.

Aktif Bergerak

Tips yang kedua yaitu aktif bergerak ya. Jadi olahragalah secara teratur ya, karena olahraga itu bisa membantu buat meningkatkan sensitivitas insulin lo dan menurunkan kadar gula darah. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit ya setiap harinya. Dan lakukan aktivitas fisik ringan secara rutin ya, karena aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki atau berkebun itu juga dapat membantu buat menurunkan kadar gula darah lo.

Mengelola Stres Dengan Baik

Tips yang ketiga yaitu mengelola stres dengan baik ya. Jadi temukan cara untuk mengelola stres ya, karena stres itu dapat meningkatkan kadar gula darah lo. Cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga. Dan tidur yang cukup ya, karena kurang tidur itu dapat mengganggu kadar gula darah lo. Usahakan untuk tidur 7-8 jam ya setiap malamnya.

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai rekomendasi suplemen herbal yang bisa digunakan untuk menurunkan gula darah setelah makan. Apabila saudara itu masih belum paham, maka saudara bisa langsung menghubungi kami ya.

Referensi:

Pratiwi, Andi, et al. "Peluang pemanfaatan tumbuhan Peperomia pellucida (L.) Kunth sebagai teh Herbal Antidiabetes." Jambura Journal of Health Sciences and Research 3.1 (2021): 85-93.

Suryawati, Anak Agung Made Ari, and I. Wayan Martadi Santika. "Potensi dan Efektivitas Farmakologi Ekstrak Kembang Telang (Clitoria ternatea L.) sebagai Suplemen Antidiabetes: A Systematic Review." Prosiding Workshop Dan Seminar Nasional Farmasi. Vol. 2. 2023.

Putri, Wahyu Nadi Eka, and Ni Made Widi Astuti. "Potensi Ekstrak Daun Ubi Jalar (Ipomoea batatas L.) sebagai Suplemen Penurun Gula Darah." Prosiding Workshop Dan Seminar Nasional Farmasi. Vol. 1. 2022.

Rekomendasi Suplemen Herbal Yang Bisa Menurunkan Gula Darah Setelah Makan, Ini Rekomendasinya

Artikel Lain