Tbo.global - Kalau ngomongin kesehatan tiroid, banyak orang baru sadar pentingnya organ kecil ini ketika kondisi tubuh mulai nggak sehat vibes-nya. Padahal, kelenjar tiroid tuh vital banget buat ngatur metabolisme, energi harian, mood, sampai berat badan. Nah, kabar baiknya, selain treatment dari dokter, ada juga suplemen dan herbal yang bisa bantu maintain kesehatan tiroid—asal dipakai secara bijak. Di sini, TBO Global udah ngerangkum daftar suplemen dan bahan herbal yang punya potensi mendukung fungsi tiroid berdasarkan studi dan penggunaannya di masyarakat. Cocok banget buat Sahabat Teone yang lagi cari referensi sebelum nyobain produk pendukung kesehatan tiroid. Yuk simak.

Kenapa Kelenjar Tiroid Itu Penting Banget?

Berikut ini adalah beberapa alasan utama kenapa kelenjar tiroid itu penting banget:

Mengatur Metabolisme Tubuh Secara Menyeluruh

Tiroid punya peran utama sebagai pengatur kecepatan tubuh. Hormon T3 dan T4 yang dihasilkannya menentukan seberapa cepat tubuh membakar energi, memproses makanan, dan mempertahankan suhu tubuh. Kalau hormon ini turun, metabolisme jadi lambat dan bikin badan lesu, berat naik, serta gampang kedinginan. Sebaliknya, kalau terlalu tinggi, tubuh jadi overdrive dan bikin jantung cepat, tangan gemetar, sampai susah tidur.

Menjaga Keseimbangan Energi & Stamina Harian

Kelenjar tiroid ngatur bagaimana tubuh memproduksi dan menggunakan energi. Ketika tiroid bekerja optimal, Sahabat Teone bakal merasa lebih bertenaga, fokus, dan produktif sepanjang hari. Tapi kalau fungsi tiroid terganggu, energi bisa drop mendadak, bikin Sahabat Teone gampang capek, sulit konsentrasi, bahkan aktivitas kecil saja terasa berat.

Berpengaruh Besar Terhadap Mood & Kesehatan Mental

Hormon tiroid punya hubungan erat sama sistem saraf dan pengaturan mood. Ketika hormon tiroid rendah, Sahabat Teone bisa mengalami mood swing, gampang sedih, lamban berpikir, atau merasa mentally drained. Sedangkan hormon yang terlalu tinggi bisa memicu kecemasan, overthinking, dan rasa gelisah yang sulit dikontrol. Jadi, kesehatan mental banyak dipengaruhi stabil tidaknya hormon tiroid.

Mengatur Ritme Jantung & Kesehatan Kardiovaskular

Tiroid juga mengontrol kecepatan detak jantung, tekanan darah, dan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Hormon yang seimbang bikin jantung berdetak normal dan sirkulasi berjalan lancar. Kalau hormonnya rendah, jantung bisa berdetak terlalu lambat; kalau terlalu tinggi, jantung bisa berdebar kencang dan memicu risiko gangguan jantung tertentu.

Mendukung Pertumbuhan, Perkembangan, Dan Fungsi Organ

Tiroid itu penting banget sejak lahir sampai dewasa. Pada anak, tiroid berperan dalam perkembangan otak dan pertumbuhan fisik. Pada orang dewasa, hormon tiroid bantu menjaga fungsi organ seperti otak, kulit, rambut, sistem pencernaan, hingga otot. Tiroid yang terganggu bisa bikin rambut rontok, kulit kering, pencernaan lambat, dan tubuh terasa nggak seimbang.

Suplemen Dan Herbal Yang Bisa Dukung Fungsi Kelenjar Tiroid

Berikut ini adalah suplemen dan herbal yang bisa dukung fungsi kelenjar tiroid berdasarkan riset dari TBO Global:

Iodium

Iodium adalah mineral paling krusial buat produksi hormon tiroid. Tanpanya, tiroid bisa males produksi hormon dan bikin Sahabat Teone masuk ke kondisi hipotiroid.

Manfaat:

Mendukung pembentukan hormon T3 dan T4
Mencegah gondok
Menjaga fungsi metabolisme

Sumber: garam beryodium, rumput laut, suplemen kalium iodida.

Selenium

Mineral satu ini punya peran antioksidan yang powerful dan jadi kunci perubahan hormon T4 ke T3. Kekurangan selenium bisa bikin fungsi tiroid drop dan memicu inflamasi.

Manfaat:

Menurunkan inflamasi pada tiroid
Mengoptimalkan konversi T4 → T3
Mendukung sistem imun

Sumber: kacang brazil, ikan tuna, suplemen selenium organik.

Zinc (Seng)

Buat Sahabat Teone yang sering merasa lemes, mood lagi kacau, dan rambut rontok, zinc bisa jadi salah satu mineral yang perlu dicek. Zinc juga berperan dalam produksi hormon tiroid.

Manfaat:

Mendukung produksi hormon tiroid
Mengurangi risiko hipotiroid ringan
Bantu metabolisme protein & energi

Sumber: daging merah, seafood, suplemen zinc picolinate.

Ashwagandha

Herbal adaptogen ini udah terkenal banget dalam dunia kesehatan holistik karena bisa bantu ngatur stres—yang sering jadi biang kerok fungsi tiroid terganggu.

Manfaat:

Menurunkan hormon stres (kortisol)
Membantu stabilisasi hormon tiroid
Meningkatkan energi & fokus

Kelp / Rumput Laut

Selain iodium, kelp juga punya banyak mineral yang mendukung metabolisme tubuh. Tapi harus hati-hati, karena terlalu banyak iodium bisa bikin masalah tiroid juga.

Manfaat:

Sumber iodium alami
Menjaga kesehatan tiroid
Membantu metabolisme

Vitamin D

Banyak penelitian menunjukkan hubungan rendahnya vitamin D dengan masalah autoimun seperti Hashimoto. Vitamin D bantu sistem imun nggak overreaktif nyerang jaringan tiroid.

Manfaat:

Menjaga imunitas
Menurunkan risiko inflamasi tiroid
Meningkatkan mood & energi

Omega-3

Asam lemak omega-3 punya efek anti-inflamasi yang membantu menstabilkan jaringan tiroid dan metabolisme.

Manfaat:

Mengurangi peradangan
Menjaga kesehatan hormon
Mendukung fungsi saraf & metabolisme

Tips Sebelum Konsumsi Suplemen Tiroid

Berikut ini adalah beberapa tips penting dari TBO Global sebelum konsumsi suplemen tiroid:

Pastikan Tahu Kondisi Tiroid Lewat Pemeriksaan Lab

TBO Global selalu menekankan pentingnya cek lab dulu sebelum mulai suplementasi. Tes seperti TSH, FT4, FT3, Anti-TPO, dan Anti-TG bantu tahu apakah Sahabat Teone butuh iodium, selenium, zinc, atau justru perlu menghindarinya. Jangan sampai konsumsi suplemen yang ternyata bikin kondisi makin kacau.

Jangan Asal Tambah Iodium Tanpa Evaluasi

Banyak orang mengira masalah tiroid = kurang iodium. Padahal beberapa kondisi, seperti hipertiroid atau autoimun Hashimoto, justru makin parah kalau diberi iodium berlebih. TBO Global menyarankan konsumsi iodium hanya jika memang terbukti kurang.

Mulai Dari Dosis Rendah & Naik Secara Bertahap

Karena setiap tubuh berbeda, TBO Global merekomendasikan untuk memulai suplementasi dari dosis paling rendah dulu. Tujuannya untuk melihat apakah tubuh cocok, ada efek samping atau tidak, dan memastikan tiroid tidak kaget oleh perubahan hormon yang terlalu cepat.

Pilih Suplemen Yang Formulasinya Jelas & Terstandarisasi

TBO Global mengingatkan bahwa banyak suplemen tiroid di pasaran yang campurannya terlalu banyak atau tidak jelas dosis per komponennya. Pilih yang punya informasi lengkap mengenai kandungan aktif seperti selenium, zinc, L-tyrosine, ashwagandha, atau iodium, agar Sahabat Teone tahu apa yang masuk ke tubuh.

Konsultasi Dulu Dengan Dokter Atau Tenaga Medis Terpercaya

Suplemen adalah pendukung, bukan pengganti obat. TBO Global selalu menekankan kalau suplementasi harus disesuaikan dengan kondisi medis. Konsultasi membantu memastikan suplemen tidak berinteraksi dengan obat atau memperburuk kondisi tertentu seperti aritmia, tekanan darah tinggi, atau gangguan autoimun.

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan dari kami mengenai suplemen dan herbal yang bisa dukung fungsi kelenjar tiroid. Apabila Sahabat Teone masih belum paham atau masih penasaran dengan apa yang sudah kami jelaskan diatas, atau informasi mengenai konsultasi langsung dengan dokter kami dan komprehensif untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan maka Sahabat Teone bisa menghubungi kami langsung di WA : 0851-7968-8120 .

Referensi:

Wasito, R. "Cytotoxicity study of red fruit extract (Pandanus conoideus lam) as anti-goitrogenic herbal medicine in sprague dawley rats." Jurnal Sain Veteriner 32.1 (2014).

Obat, Badan Pengawas. "Pedoman penggunaan herbal dan suplemen kesehatan dalam menghadapi COVID-19 di Indonesia." Jakarta: Bpom Ri (2020).

Putri, Natasha Naomi Harli, Asep Sukohar, and Gigih Setiawan. "Potensi Terapi Herbal yang Menjanjikan untuk Mengatasi Kelelahan."

Suplemen Dan Herbal Yang Bisa Dukung Fungsi Kelenjar Tiroid, Ini Informasinya

Artikel Lain