Mengapa Olahraga Terstruktur Penting untuk Gula Darah?
Olahraga bukan sekadar aktivitas membakar kalori. Pada individu dengan tantangan regulasi gula darah, kontraksi otot saat latihan fisik merangsang translokasi transporter glukosa (GLUT4) ke membran sel tanpa memerlukan insulin berlebih. Proses ini membantu menurunkan resistensi insulin dan mempercepat penyerapan glukosa dari pembuluh darah ke jaringan otot.
Betterdays Exercise Guide mengintegrasikan suplemen fungsional Triple Bioactive Peptides dengan gerakan fisik aman yang dapat dilakukan di rumah tanpa mengoverload persendian.
dr. Albert Setiawan, Sp.K.F.R., AIFO-K
Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi (KFR), Ahli Ilmu Faal Olahraga Klinis.
Merancang setiap modul latihan dalam Betterdays Exercise Guide dengan prinsip keamanan kardiovaskular, perlindungan persendian, dan intensitas yang terukur untuk penderita diabetes maupun pra-diabetes.
PILAR UTAMA PROGRAM LATIHAN
Pemantauan Keamanan Gula Darah
Panduan ketat kapan waktu aman untuk mulai berolahraga berdasarkan kadar gula darah saat ini (Safe Zone, Caution Zone, dan Postpone Zone).
Aktivasi Massa Otot Utama
Fokus pada kelompok otot besar (paha, bokong, dan punggung) yang menyerap jumlah glukosa terbesar dari sirkulasi darah.
Latihan Beban Rendah Imbas
Gerakan menggunakan berat badan sendiri (bodyweight) yang ramah lutut dan sendi, cocok untuk semua kelompok usia.
Sinergi Nutrisi Bioaktif
Penggabungan waktu konsumsi Betterdays (VascularGuard™) dengan jendela latihan harian untuk pemulihan dan penyerapan nutrisi maksimal.
Bagaimana Cara Mengakses Exercise Guide?
Betterdays Exercise Guide merupakan fasilitas pendampingan fisik eksklusif gratis yang disertakan dalam setiap paket pembelian Betterdays. Video instruksional dan panduan lengkap dapat diakses secara digital oleh seluruh pelanggan terverifikasi.
